27歲癌症患者告訴你：年輕人，別太懶！不痛過你不會明白！
2017-03-10 平凡的企業家
最近，一位27歲患上癌症的年輕人在個人微信公號上寫了一篇「患癌後反思」的文章，迅速引起了大家關注。內容雖然不是很長，但是字字血淚！
這位27歲的癌症患者血淚史告訴你：年輕人，別再偷懶！別再揮霍你的健康！
我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。
這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能死亡，臨床生存率一年多。因此，你們應該大致了解我這個病有多險惡。
2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為——我懶！
現代醫學已經證實，每個人身上都有癌症基因，發病與否取決於原癌基因是否被激活。我想我的懶，讓我身體內的癌症基因天時地利，電光火石般激活了。
我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。
我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。晚上好不容易有點時間，更不想輕易結束這短暫的快樂時光，沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛鍊，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。
我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。
防癌：你需要記住這5點！
俗話說：道理我都懂，但是我還是過不好我這一生。的確人生中沒有感同身受這回事，別人就算描述得再生動，你不痛過，你也不會明白，但請你注意身體。
給你個最懶人的防癌建議，記住這5點：
1 不要熬夜
熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你面前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！
很多人患癌後，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病，所以這算報應麼？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2 千萬按時吃飯
吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。給你舉例子：
病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始無法運作，然後就各種出問題，然後就......
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。
3 每天活動30分鐘
不要久坐！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想得癌的話，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了。
我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！
4 學會控制情緒
黃帝內經里提到，百病生於氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。
生活中真有那麼多氣可生嗎？單位同事，身邊朋友，生氣真的值得嗎？再大的事，能比命大？
你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。
5 適當進行養生
不要覺得養生好像是退休了才幹的事。現在不養生，一些人甚至都到不了退休！
養生之道雖然有很多內容，但也知道你比較懶，所以挑選了最最簡單的，做好這些小細節，就是養生。比如：
你可以少喝一點酒，最好不要再吸菸！
平時多喝點白開水，別拿飲料當水喝！
每天晚飯少吃一點，飯吃七分飽才好！
少吃一些大魚大肉，菜比藥好吃得多！
...…
道理很多，如果你可以做到更多，請堅持下去。堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天曬網是不會有什麼用的。很重要很重要！
查癌：你需要記住這4步！
定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防範於未然。體檢流程：
驗血——B超——CT——活檢
1 驗血
一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。很多癌症患者前期體檢都是通過血常規檢查發現的。
2 B超
B超，如果真有病變，會看得出來的。B超相當於透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費用也很便宜，建議平時體檢都要加一個。
3 CT
4 活檢
來源：健康時報（ID： jksb2013）
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