騷年，當你打開一瓶可樂，看著滋滋冒出的白氣兒，正準備一飲而盡的時候，是不是總會有人一臉正義地對你說：「少喝點，這玩意兒殺精！」

說得好像你有女票似的。

可樂不僅關係到人類繁衍大業，還影響大姨媽、導致骨質疏鬆、蛀牙，與某些食物搭配還能變身可怕的生化武器……

這些來自朋友圈的科研成果到底是真是假？這些鍋該讓可樂背嗎？

闢謠之前，先來看一下優恪此次測評的5款產品——百事可樂可樂型汽水（北京產、濟南產）、可口可樂汽水（北京產、上海產）以及嶗山可樂（汽水）。

測評詳情

可口可樂的秘方被稱為世界上最大的商業秘密。

目前，其配方被保存在亞特蘭大一家銀行的保險箱內。保險箱的鑰匙由三個人保管，這三個人不能同時乘坐一架飛機，避免出現意外，同時與公司簽訂了保密協議。

不過，可口可樂的主要配料都是公開的。優恪測評就是圍繞這些配料展開，具體評級結果如下：

1、含糖量大幅偏高

涉及產品：全部5款

具體來說，如果一款產品糖分添加量超過100克/升，也就是常見的250毫升小包裝產品中糖分添加量超過25克，優恪就會認定產品含糖量「大幅偏高」。

一塊方糖約為4.54g，按照每瓶可樂500mL來折算，快來看看你喝掉了多少塊糖：

2、磷酸鹽

涉及產品：全部5款

食品中加入人工合成磷酸鹽是作為酸度調節劑，可對腎病患者產生影響，很多醫生都建議腎病患者避免從飲食中攝取該物質；此外，人工合成磷酸鹽與普通人群中心血管疾病的增加也有關聯。。

3、咖啡因含量極低

涉及產品：嶗山可樂（汽水）

可口及百事4款產品的咖啡因含量均在100毫克/升左右，以一瓶500mL計，咖啡因含量大致相當於1/5杯星巴克美式咖啡（杯型：Grande）。

消費者選擇可樂或咖啡的目的就是提神，所以會期待更高的咖啡因含量。而嶗山可樂檢出的咖啡因含量卻僅有3毫克/升。

這還能稱為可樂嗎？乾脆叫糖水好了。

4、每250毫升產品中的4-甲基咪唑含量大於29毫克

涉及產品：嶗山可樂（汽水）

可樂的顏色來源於焦糖色，但焦糖色中常伴有污染物——咪唑類化合物。

2011年，美國加利福尼亞州環境健康危害評估辦公室（OEHHA）已經將其中的4-甲基咪唑（4-MEI）列為「可致癌物質」，並將其每日無致癌性風險的最大允許暴露劑量設定為29微克。

細數這些年，可樂背過的鍋

傳言一：可樂殺精

謠言。

股神巴菲特的養生之道就是可樂。他每天要喝至少5罐12盎司（340克）裝的可樂，並且是這麼分配的：白天3罐，晚上2罐；在公司喝一般可樂，在家則享受櫻桃可樂。

股神就是股神，生活方式也好神奇，普通人不要效仿。但要說起可樂殺精，絕對不靠譜。

這個說法大概源自上世紀60年代美國的性解放運動，當時流行車震，事後女方會用瓶裝可樂插入陰口沖洗精液以實現避孕，後來不知怎麼就誤傳成喝可樂殺精了。

B站上有個視頻還一本正經地做了實驗：用滴管吸取樣本放在玻片上，然後放置顯微鏡下觀察。

結論是：可樂確實能殺精，但前提是你要把ta泡在可樂里。別說泡在可樂里了，就是放在空氣里，ta也活不過20分鐘好嗎？

正解是：丹麥某醫生對2554名年輕男子的精子質量和咖啡因攝入情況進行了調查。結果發現，每日飲用咖啡（咖啡因總量低於800mg）、飲用可樂（每天兩瓶500ml裝）壓根不影響精子的數量、活力與形態。

即使真的是巨量飲用可樂的人，精子總數下降30%，依然處於世界衛生組織所給出的正常精子總數範圍內。

不然，股神的三個孩子從哪裡來的？

傳言二：可樂導致骨質疏鬆

謠言。

優恪君曾看過一個新聞「男子一天三罐可樂，某天跑步突然骨折了。」醫生的解釋是「碳酸飲料大都含磷酸，大量攝入會影響鈣的吸收導致骨質疏鬆。」

但實際上，導致骨質疏鬆的原因有很多，可樂未必是主因。

食品安全博士鍾凱曾撰文稱，膳食中的磷和鈣有類似蹺蹺板一樣的關係，它們會相互競爭，磷過多則影響鈣吸收。

根據世界衛生組織的評估，成人對磷元素的每日最大耐受量為70毫克/每公斤體重，這包括了食物中天然的磷和食品添加劑帶入的磷，當然也就包括可樂中的磷酸鹽了。

也就是說，一個65公斤的成人，每天攝入4450毫克磷，才會導致健康問題。而1罐容量330mL的可樂，磷含量僅為4毫克左右，這個量不足以影響鈣吸收，導致骨質疏鬆。

傳言三：可樂導致齲齒、發胖

真的。

其實，可樂最大的問題就是糖太多了！攝入甜飲料會導致發胖，地球人都知道。

這些不含糖的茶飲料，優恪安利一下：

而說到可樂導致齲齒，經常看到「將牙齒泡在可樂里，10天後牙齒融化了。」這樣聳人聽聞的說法。國內曾有人做過實驗，15天後再掃描電鏡下觀察，牙齒表面出現明顯的小孔，那都是牙齒鈣磷流失的表現。

優恪君建議大家，如果喝碳酸飲料，儘量迅速飲入，減少與牙齒的接觸時間，還可以使用吸管。

那么喝完飲料之後，馬上刷牙是不是可以預防齲齒呢？

恰恰相反。因為牙齒表面被碳酸飲料的酸性物質附著，立即刷牙不僅將這些酸性物質充分地與牙齒接觸，還可能會對牙釉質造成損害。

正確做法是：喝完酸性飲料後馬上用清水漱口，半小時後再刷牙。

傳言四：可樂影響大姨媽

待驗證。

目前還沒有喝可樂會引起女性月經失常的旁證。但如果常喝冰鎮可樂，特別是來月經前，有可能造成痛經或者痛經加劇的情況。

另外，對於備孕或已經懷孕的女性來說，如果實在饞得慌，喝可樂調節一下胃口影響不大，但儘量還是少喝為妙。

可樂不僅是一款飲料，還是生活小能手

越多越多人開始意識到碳酸飲料對身體的不利影響，從兩大可樂巨頭近年來銷量持續下滑就可以看出端倪。

而在很多餐廳中，可樂更是淪為等位贈飲或者不開發票贈飲，即便如此，很多人還是選擇不要，尷尬臉。

不過，在日常生活中，可樂有一些不為人知的妙用，上乾貨！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1440041

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