頻頻出現這一症狀，多半是腦供血不足了！後果嚴重

現在社會條件這麼好，但是疾病該來還是來。腦子生病可不是什麼小事，但是症狀卻極其細微，是極易被忽略的一件事。

一、腦供血不足是什麼症狀

腦部供血不足的症狀很細微，很多人都以為是小事，可千萬不要輕視。1、頭暈、頭痛。2、肢體麻木或者肢體不靈活，或者舌頭吐字不清。3、原因不明的意識喪失，或者智力變化。4、全身乏力，整天昏昏沉沉。

這些都是最典型的日常症狀。

1、腦缺血

腦缺血會導致功能障礙甚至意識喪失，少則數小時，多則一兩天。如果超過3周，就會導致永久性腦缺血。

2、腦梗死

病情比較突然，而且分穩定型和進展型，如果病情穩定毫無進展，歷時2-3天，有成完全性腦卒中。

二、如何預防腦供血不足

日常預防方法其實很簡單，那就是保持生活規律，保持適當的運動。而且一定要多吃早飯。

1、鍛鍊法

鍛鍊不需要很大的強度，選擇快走、散步等即可。

走路法：走路和呼吸相配合，想著身體也在呼吸，就能把身體的濁氣也呼出人體。呼吸和走路相結合，不宜快行。

跑步法：慢跑，呼吸有法。跑步時不可以太快，會讓身體氣血運行太快，反而傷了元氣。所以慢跑，調動起身體各個內臟，才對身體健康有好處。

2、飲食法

睡前一杯水，是中老年腦動脈硬化患者最應該有的習慣。那除了水飲食應該注意什麼呢？

大蒜

大蒜一直有降三高的功能，同時更有健腦、消炎抗菌的效果。大蒜中所含的大蒜素和維生素B1結合會生成蒜胺。蒜胺的功效可比維生素B1強多了，會促使葡萄糖轉化成更多能量供大腦所需，以緩解腦部供血不足的症狀。

但是生蒜才有效，怕辛辣者，可以蘸食醋一同食用。

葛根粉

葛根粉有降血壓、調理內里的功效，更重要的是緩解動脈血管硬化。

松葉

嫩松葉製成茶葉，可以每日取之泡茶，可用於抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。因為松葉所含的類黃酮是一種抗氧化劑，對學關鍵看很有效。

香蕉

香蕉有豐富的鉀元素，有抗動脈硬化、降血壓和保護心臟的作用，每天3支就有很好的抗動脈硬化的效果哦。

七哥說

腦供血不足的危害很大，如果你還不在意頻頻出現頭暈、頭痛的現象，一定要及時去醫院檢查治療。

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