壓力太大，工作太忙，作息不規律，

腎虧虛了，身體性激素減少了，不是不渴望「性*福」，

而是苦於沒有「性*趣」，偏偏這些苦惱不能和別人訴說。

如果你正承受困擾，不妨試試下面招式，

平時多吃點這些！這些才是「【壯*陽】之王」！

山藥

山藥原名薯蕷，唐代宗名李預，因避諱改為薯藥；'

北宋時因避宋英宗趙曙諱而更名山藥，

山藥有補脾養胃，生津益肺，

補腎澀精的作用功效，

如果能配合其他補腎固精的食品一併服食，效果會更好。

驢肉

驢肉的不飽和脂肪酸含量，

尤其是生物價值特高的亞油酸、

亞麻酸的含量都遠遠高於豬肉、牛肉。

中醫認為，驢肉性味甘涼，

有補氣養血、滋陰【壯*陽】功效。

雞蛋

雞蛋，入腎填精，能夠提供夫妻生活的補給，

成為恢復元氣的「還原劑」。

而從營養學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，

可以消除疲勞感，

還可轉化為精氨酸，提高男性精*子質量，

增強精子活力，補腎【壯*陽】。

但要注意，一天一個雞蛋即可，不可多吃。

蓮子固腎益氣

蓮子也是非常好的補腎聖品。

紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;

白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。

除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法，

用蓮子心泡茶去心火效果更佳，

蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

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