錯過心臟報警信號，小心喪命！養生專家護心法，心臟好，人安康！

心臟是我們身體中最重要的一個器官，主要功能是為血液流動提供壓力，把血液運行至身體各個部分。

當心臟出現問題時，往往會發出報警信號。如果能夠及時發現，將會挽救生命。但是，很多時候都被我們忽略了！

很多醫院每年都有心臟猝死病人，有的是在開車途中、有的在吃飯中突然發病，在送到醫院前就失去了生命。比如前段時間，一位女士在演講過程中突發心臟病，經搶救無效死亡。

5個心臟警報不可忽視

錯過了小心致命！

有時身體的一些蛛絲馬跡會提示你的心臟可能出現毛病了，甚至一些警報信號可能提前兩三天就在提示你了，這5個信號要知道！

1

手腳突然冰涼

室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因為心臟出現問題後，血液循環變差，手腳冰涼，自身會看似「無意識」的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報信號。

2

耳垂皺褶

中國人覺得「大耳朵有福」，特別是耳垂大的人，都覺得這樣的人活得長。但是，如果耳垂上有一道印記的話，卻可能是心臟病的預報。耳垂皺褶和心臟病間的關係，已獲醫界公認。

3

呼吸短促

心臟出現問題後，變得虛弱而使血液缺氧，會出現呼吸短促、頭暈、難深呼吸等；仔細體會這種感覺就像是失去了深呼吸的能力，無法使自己吸入更多氧氣，呼吸困難，還會頭暈目眩。

4

眼皮突然長黃

丹麥一項涉及近1.3萬人的最新研究發現，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發作等心臟問題的風險標誌。

有數據顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關。

5

雙腳腫脹

雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標誌。

研究發現，心臟瓣膜出問題，不能正常關閉時可能會發生雙腳腫脹的現象。

如果患有心臟病或者沒有患有心臟病的朋友，在生活中一定要注意好這5個報警信號，說不定這1分鐘就能挽救無數條生命。

那麼，又有什麼方法能預防心臟病的發生，保護好心臟呢？中醫養生專家張鶴瑤給大家推薦1個妙招，長期堅持，心臟好無患！

張鶴瑤，中醫養生專家，北京某醫學研究院一級中醫教師。

養生專家推薦1個妙招

心臟好、人安康！

中醫養生專家張鶴瑤說，我國每年因心臟病死亡人數有300萬人左右，所以調理好心臟病是至關重要的。

中醫養生專家張鶴瑤推薦大家兩種食物：芹菜葉、洋蔥，這兩種生活中常見的食材搭配一起是保護心臟的良藥。

1

芹菜葉洋蔥茶

保護心臟

材料：芹菜葉（干）、洋蔥（紫皮）1:1。

做法：

1、把洋蔥切成小塊備用。

2、把芹菜葉和洋蔥放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

注意：如果不能想口味更佳可以加適量冰糖；飲用芹菜葉洋蔥茶後可以嚼茶葉。

這杯芹菜葉洋蔥茶怎麼有這麼神奇的功效呢？

芹菜葉是營養精華所在，芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。

洋蔥對心臟的保護功能，主要源於它的一個特性——洋蔥是唯一的一種富含前列腺素A的植物。有降血壓、減少外周血管阻力和增加冠狀動脈血流量的作用。

所以，經常食用洋蔥，的確能取得與眾不同的心臟保養效果。

經常食用芹菜葉洋蔥茶可以保護心臟。

除了這杯簡單易學的養心茶外，中醫養生專家張鶴瑤還推薦大家一個隨時隨地都能做的動作：拍掌養心法。

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拍掌養心法

心臟好

做法：

1、先往左，拍3下；再往右拍3下。

2、第二遍拍掌心，拍3下。

注意：這樣一個動作是一個來回，要做3個來回。而且中醫養生專家張鶴瑤還有一個口訣：一二三、心臟安，大家可以一邊拍掌一邊念口訣，效果更佳。

拍掌養心法的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，還能通暢全身，能有效疏通全身經絡，對保護心臟有很好的益處。

心臟是人體重要的器官，保護好心臟至關重要！生活中，千萬不要忽視心臟的5個報警信號，錯過了後悔終生！

學會養生專家的護心妙招，長期堅持，心臟好無患。好的東西一定要讓更多的人知道，我們的健康才能得到更好、更多的保障。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1418317

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