拉肚子，大便不成形，便秘……都看過來

消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。

消化功能不好的人常見症狀

1、消化不良：

可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀，;另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。

腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳製品等，引起上腹部飽脹。

2、腹部可有隱痛不適：

多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。部分患者與天氣寒冷有關。

3、腹瀉或便秘：多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。

4、其他症狀：如噁心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。

經常拉肚子要怎麼調理

經常拉肚子要怎麼調理：對症下藥

一般拉肚子的症狀是因為三種，例如：因為飲食不節（潔）導致，外感濕邪常見，症狀多起病急，瀉後痛漸。根據具體病情的性質對證下藥。還有就是脾胃虛弱。脾胃虛弱運化無力，水濕內停，脾胃功能紊亂導致腹瀉。用參苓白朮丸進行治癒。此外，腎陽不足，陽氣不足溫化脾土，導致腹瀉，這種情況一般多出現天亮之前，可用四神丸進行治療。

經常拉肚子要怎麼調理：西醫治療

可以拿來熱水灌在熱水袋放在腹部，有助於緩解腹瀉。選用次碳酸鈉、氫氧化鋁凝膠或復方樟腦酊對症治療。如果是確診為細菌感染可以使用抗生素。或者是選用次碳酸鈉、氫氧化鋁凝膠或復方樟腦酊對症治療。一些接觸腸痙攣套藥物，使用復方苯乙哌啶、阿托品、普魯苯辛或鴉片酊進行治療。

經常拉肚子要怎麼調理：食療調養

拉肚子的調理主要是健脾的治療是關鍵。另外，可以多吃豆類，不要吃辛辣，油膩，生冷的食物，例如：豬肚、紅棗、胡蘿蔔、香菇、粟子、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、牛肚、等具有補脾益氣、開胃消食的食物可以多吃點。胡蘿蔔湯可以對腸胃有很好的緩和作用，主要做法是取來新鮮胡蘿蔔250g，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟後，即可食用。扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50g，山藥60g，薏米仁30g，粳米50g。把扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥一起食用。還有一種就是菱粉粥：取粳米50g，加上水煲粥，等到粳米熟時，加入菱粉30g和少許紅糖，煮熟即可服用。

腹瀉飲食貼士

1、多喝水。腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡。胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、每天喝3碗米湯。米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

3、飲食清淡。腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

4、補充礦物質。服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補充礦物質。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀。

5、用大蒜殺菌。你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

6、避免下列食物。拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、麵條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

各類腹瀉偏方

1. 腹瀉(包括小兒.嬰兒拉黃、綠便)：大蒜頭一隻，火燒至皮焦蒜熟，再煎半碗湯，加紅糖適量，一次服下，一日三次，一天顯效，連用三天，無不痊癒，並可治細菌性痢疾。

2.治腹瀉：玉米棒500克，新石榴皮(老皮用量加倍)120克，用砂鍋焙黃，研末，過籮，裝入瓶內備用。每次服9克，日服3次。對消化不良所致腹瀉療效顯著。

3. .痢疾、泄瀉：每次用干馬齒莧*半兩(鮮者一兩)，煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。

4. 痢疾、泄瀉：每次用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦再煮一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。

5. .紅白痢疾：上海醫生：李國治 .芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3-5次，即愈。

6.洋蔥糖漿止瀉：將洋蔥100克搗爛，在溫水中浸泡2小時，取汁加糖製成洋蔥漿。用法：每天服3-4次，每次10-15毫升。此方有殺菌止痢功效，適用於腸炎、腹瀉、菌痢諸症。

7.山姜籽治腹瀉：取山姜籽(藥店有售)4至6粒，研碎，用米湯或開水一碗調勻，連渣一起服下，半個小時至1個小時即見效。

大便不成形如何調理？

1.少吃。從總量上要少吃。既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。如果你比較胖，那就晚上別吃飯了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。記住，不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個需要一個過程。

2.不吃。除了從總量上少吃以外，還要堅決少吃肉類、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不容易消化。

3.多動。中醫認為，動則生陽。如果有條件，建議大家不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。一有機會就要運動一下。加快你周身的血液循環，會將體內的濕氣去除。

4.減壓。調節心情，愉快心智，都有利於腸胃運行；思慮，鬱悶都會阻礙消化系統運化。

5.艾炙。中醫認為，熱則寒之，寒則熱之。艾炙正是利用了這個原理。脾經按摩也不錯。

便秘怎麼調理

1、飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。

2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，加速排便。

3、多喝水，我們都知道多喝可美容養顏，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，是身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。

4、養成規律的作息時間，每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。

5、保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，女性經常心情不愉快，會導致月經不調。

6、定時排便可是腸道不會堆積糞便，不會滯留很多毒素在體內，每次排便時間控制在5分鐘左右。

治療便秘偏方

[方一]

麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2-3丸，溫開水送下。

本方清熱潤腸，適用於熱結所致的便秘。

[方二]

香蕉1-2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1-2次，連服數日。本方適用於津枯腸燥之便秘。

[方三]

鎖陽、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用於氣虛之便秘。

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