林心如氣色紅潤出月子就與蘇有朋見面，產後恢復身材氣色有絕招！

晉升辣媽的林心如素顏出鏡，這光澤和精氣神，真.凍齡女神!大家都知道咱們的不老女神林心如在前段時間生了一位小公主，小名叫小海豚。最近，剛剛坐完月子的林心如就開啟會好友模式哦。出月子後的林心如氣色紅潤與蘇有朋見面，曬出的素顏照可以看到出月子產後恢復身材和氣色都是有絕招！

想來應該是悶壞了吧，畢竟要在家裡足不出戶一個月，還是有點艱難的哦。剛剛過月子，就開始約好友也是理所當然啦。辣媽徐若瑄發動態表明兩位寶媽約見蘇有朋是為了傾吐帶孩子的難處吧。蘇有朋還為小海豚送來了紅包哦。從照片來看，林心如仍然滿滿的少女感，生了寶寶的她多了一分成熟的韻味哦。

我們看到的林心如生了孩子氣色仍然這麼好，其實最大的原因還在於她愛運動啦。游泳、瑜伽都是修養身心的好方式哦。通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰*下墜，並使子宮恢復正常位置。所以各位妹妹，你們也不要懈怠啦，沒有醜女人只有懶女人可不只是說說這麼簡單的哦。很多寶媽在產前為了保持身體健康，也記得多運動哦！

女性生產過程中，母體元氣耗損極大，產後往往身體虛弱，氣色不好，想要產後快速恢復紅潤氣色，一定要保證充分的休息，但充分的休息並不一定是要長時間的窩躺在床上，醫睡眠會影響整個生理平衡，尤其在肌膚上有明顯的反應，睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔紅潤。

小編在此推薦幾款補氣血的食物，助您產後恢復好氣色!林心如、徐若瑄更是素顏出境，開心比出V手勢，剛生完小孩的林心如臉色紅潤，保養得相當好。現在小編推薦幾款食物幫助您調養氣色

產後虛弱的新媽媽補身體調整氣色可以吃以下幾種食物：

1、產後虛弱的新媽媽補身體調整氣色可以吃紅棗。紅棗是補氣血的一項很重要的食物。紅棗中富含大量的鈣、鐵、維生素A、維生素B2、維生素C等營養，特別是豐富的鐵具有補血補氣的功效，十分適合。

2、產後虛弱的新媽媽補身體調整氣色可以吃花生。花生中富含維生素E、維生素K和鋅，所以吃花生對補血、止血效果甚好，可助新媽早日恢復好氣色。

3、產後虛弱的新媽媽補身體調整氣色可以吃豬肝。食用豬肝可以為虛弱的新媽媽補充鐵、鈣、磷、維生素AB、蛋白質等營養物質，特別是其中鐵質的含量非常豐富，可助新媽媽補血補氣，預防貧血，恢復氣色。

前段時間剖腹生女的林心如，被譽為「最美新人媽媽」，她身材好、面龐潤澤，為了小海豚堅持本人母乳豢養！產後心情不錯的林心如就和好友蘇有朋相約聚會，氣色紅潤。網友稱林心如當媽後比當媽前更年輕，保養有方，產後坐月子產後瘦身和調整氣色有絕招。寶媽們，上面那些產後恢復氣色的小絕招你們記得收藏哦！

轉載請註明來源：今天頭條