這五個動作都能做出來的人，老年痴呆遠離你！越來越健康！

現在的人越來越注重養生，但是工作忙碌起來就容易忘記，今天小岐給大家分享一個超級簡單的養生保健方法，再忙的時候也不耽誤養生哦！

我們都知道手上的經絡穴位非常豐富，而且還有很多身體的反射區，不方便按摩身體的時候，就在手掌上多多按摩，不僅能放鬆我們手部的肌肉，讓雙手更靈活，還能緩解手部腕部疲勞，促進血液循環，改善麻木的情況。

最重要的是，雙手靈活能夠帶動大腦的靈活，常做這樣的保健操，還能預防老年痴呆哦！一起來學學吧！

1、雙手握拳，依次伸開

2、交替拉伸每根手指

3、左手先開始，依次彎曲手指

4、握拳練習，大拇指在外，左右手交替

5、大拇指依次與其它手指相捏

怎麼樣，這五套動作很好記吧！它們雖然看著簡單，但是做起來還是容易錯的哦，所以，我們要勤加練習，每天10分鐘，堅持一段時間後，你就會發現，雙手越來越靈活，身體越來越健康啦！

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