老公常吃農村這一寶，70歲也能腰好腎好身體好，勝過20歲小伙

都說身體是革命的本錢，擁有好的身體不僅對男人十分重要，就是對事業，對家庭也是非常重要的。一個好身體對男人的重要性非常重要，一個男人的身體也是一個家庭的幸福的連結點，所以一個男人一定要好好保護自己的腎臟健康，保護自己的身體健康。現在社會生活壓力的增大讓我們的身體健康也進入了亞健康的狀態，對我們的健康而言出現了問題，我們要怎樣保護我們的身體健康呢？

俗話說，男離不開韭，女離不開藕，所以男人養腎就應該多吃韭菜來補身體。傳統中醫認為，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。如果實在要找到補腎壯陽的詞語，也許《本草拾遺》中曾有記載：「溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之 」的記載，其中「益陽」一詞被當做韭菜壯陽的重要依據，不過，把這個「陽」解釋成男性功能未免有些牽強。這樣看來，韭菜壯陽更像是個現代版本的養生傳說。

馬齒菜，又名馬齒莧，生於田野路邊及庭園廢墟等向陽處。中醫講馬齒菜有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。現代研究，馬齒莧還含有豐富的維生素，經常吃還具有補腎壯陽的效果，特別是和銀魚搭配起來做湯吃，效果更佳！

還有就是我們生活中的絲瓜，素掛含有的絲瓜一個樣車股份能夠很好的保護我們的腸胃健康，幫助我們保護我們的腸胃健康，能夠很好的補充我們的腎臟營養，提高我們的身體免疫力。

辣木籽是男人女人補腎的最佳食物，食用辣木籽可補腎、增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。想補腎，那麼就選擇辣木籽吧。辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

桑葚你也是補腎的佳品，桑葚含有非常豐富的營養元素，能夠很好的幫助我們補充我們身體的營養成分，經常吃桑葚可以幫助我們排除我們身體的毒素垃圾，幫助我們美容養顏補充營養。

中醫講：以黑入腎。黑芝麻能夠滋補肝腎；而且黑芝麻能夠產生黑髮所需要的營養物質，促進黑髮的生長。這款黑芝麻粉的粉質精細研磨，非常營養健康，容易被人吸收，早起上班來不及吃飯，還可以充當早餐。

核桃是堅果里數一數二的補腎大王，每天吃幾顆核桃，能滋潤五臟、補腎固精、強健筋骨，它還經常被用於治療肝腎虧虛引起的頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等病症，因此非常時候腎虛遺精的人吃。

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除了核桃，碧根果也是非常受歡迎的一種堅果，它不僅味道醇香，能夠健腦益智，補腎壯陽的功效也非常強大，古時候就已經被用來入藥，幫助男性補腎益氣，特別是這種天然的野生碧根果，營養更加豐富，想要補腎的男性不能錯過。

蜂蜜對我們的營養成分也是很有效的，經常和蜂蜜水能夠很好的補充我們身體所需要的一個樣成分，幫助我們排除身體的毒素垃圾，幫助我們美容養顏，蜂蜜水好還可以讓我們更加健康長壽。

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