睡眠不僅有一定的姿勢，還有一定的朝向，古人很早就關注這個問題，我國民間有「頭朝北，閒不得」的說法，那麼，應該選擇怎樣的朝向才是合適呢？

一般認為，頭朝南腳朝北的睡向是最好的。無論是南方的床，還是北方的炕，是好在安放或修造時，都應南北順向

我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進人南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就要耗大量熱能，用來提高代謝能力。

若是睡覺方向為東西方向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏煩燥、失眠、頸椎酸疼等症狀。

若來采頭初南、腳朝北方向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消氂銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質H量，有利於身心健康，據研究認為，頭朝南腳朝北睡覺，久而久之，有益於健康。

那麼，頭朝北、腳朝南好不好呢？實踐證明是不可取的，有人對腦血栓患者的睡項研究發現，頭朝北腳朝南睡向的人，其發病率明顯高幹其他方向的人。

當然。也有中醫主張頭朝西北的睡向，認為人體在睡眠過程中應當「立脈」、」立氣「。這個「立」其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此有人建議人睡眠時頭向西北方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。

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