大腸癌盯上了男性，這2件事再不注意就晚了

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越來越多的人因為大腸癌離世，這種容易被忽視的癌症慢慢的成為了健康的殺手。為什麼會患上大腸癌呢？

專家認為，精神壓力過大，錯誤的飲食習慣、運動不足等都可以變成大腸癌的誘發因素。一般來說，男性的飲食習慣要比女性更加不健康，因為總是要出去和三朋好友喝幾杯以及應酬等，這樣的生活習慣會導致男性攝入高膽固醇的食物更多一些，因此男性的致癌風險更高。及早建立正確的飲食習慣對我們的健康來說有很大的好處。

遠離大腸癌，你需要這樣做！

1、早餐之後形成排便習慣。

工作一忙起來，很多人就忘了要鍛鍊或者懶得去鍛鍊，生活節奏一加快，便秘的患者就會越來越多，有的人甚至一個星期都不能排便，又或者每次排便排出來的都是好幾天前的食物殘渣，如果身體產生的廢物堆積的時間太長，會對腎臟和肝臟負荷產生很大的壓力，時間長了大腸內會長出一些息肉，這會大大地增加患大腸癌的幾率。所以要養成及時排便的習慣。

因為早上起床的時候結腸蠕動功能會增強，在吃完早餐之後又會產生胃結腸反射，促進結腸蠕動，因此吃完早餐後兩小時內是最佳排便時間。

2、拒絕高膽固醇飲食。

現在年輕人特別喜愛的鰻魚、魷魚、章魚等都是膽固醇含量相對來說比較高的食品，泡菜以及肉醬等含鹽量較高的食物還是少吃一點。另外，包括奶油、豬油、黃油等調味品都是增加膽固醇的幫凶。相反，水果和蔬菜等膽固醇較少的食物可以多吃一些。

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