「洛神花茶」竟是天然的「降三高靈藥」：自製只要2步驟，這樣喝還能讓「臉上皺紋」徹底隱形！

高血壓是一種中老年人身上常見的健康問題。除了服用藥物，其實還有一些有效又天然的食物可幫助降低血壓，建議高血壓患者盡可能地利用這些食物，因為它們沒有藥物的副作用，並且能提供類似、或更好的效果。

根據國外網站《NaturalSociety》的報導，改善高血壓應從以及飲食習慣和生活方式著手。很多人都知道辣椒、蘋果醋和芹菜是降血壓的好幫手，但洛神花降低血壓的功效卻鮮為人知。

洛神花的降血壓特性和高濃度的花青素有關，花青素能抑製腎臟釋放出的血管緊張肽I轉化酶（ACE）所造成的血壓升高。

2008年，Diane McKay 博士向美國心臟協會年會提交了關於洛神花的研究，塔弗茲大學的 McKay 博士對65名30歲~70歲之間的輕度高血壓病患進行了實驗。

在每天飲用洛神花茶6週後，實驗參與者與接受安慰劑的患者相比，舒張壓、收縮壓和平均動脈壓均減少。

特別是針對那些一開始血壓最高的患者，治療效果最為明顯。

在另一項研究中，科學家發現了洛神花茶對血糖的影響。該研究比較了洛神花茶和紅茶的效果，發現兩者皆會影響膽固醇水平。紅茶影響了高密度脂蛋白水平，而洛神花茶有助於維持低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和總膽固醇在健康的水平。

在世界各地，洛神花的葉和花已經被食用，並沖泡成茶幾個世紀。它的優點包括：

降低血壓

降低膽固醇

降低血脂

控製血糖

利尿

抑製咳嗽

促進皮膚健康、抗皺

改善循環

幫助消化

如何自製洛神花茶？

材料：

乾燥的洛神花少許

水5杯

紅糖2湯匙（可不加）

作法：

將水煮沸，然後加入洛神花。

繼續煮10~15分鐘。

改善脂肪肝！

還能止咳、降血壓唷～

【洛神花的9大好處】

【降低膽固醇】

可降低血液中的膽固醇，「改善脂肪肝」。

【改善咳嗽】

能清肺熱：「改善咳嗽、支氣管炎、扁桃腺腫」等症狀。

【預防高血壓】

花青素能幫助降低血壓。

【防癌、抗老】

富含天然植化素： 能有效清除自由基，「降低癌症機率，延緩衰老」。

【幫助脂肪代謝】

能促進膽汁分泌，「分解多餘的脂肪」

【預防心血管疾病】

可增加血管柔軟度，預防心血管病變 。

【消水腫】

能利尿、消除水腫。

【促進血液循環】

能活絡氣血循環，「改善手腳的末稍神經傳導」功能。

【除皺、美肌】

能「減少皺紋」，增加皮膚保濕。

簡單自製【洛神花茶】

食材 :

乾燥洛神花10朵、黑糖適量、水500ml。

做法 :

1. 將洛神花洗淨。

2. 水煮滾後放入洛神花，轉小火煮15分鐘。

3. 加入黑糖拌勻，熄火後再燜15分鐘即可。

【誰不適合喝洛神花茶？】

「寒性體質、腸胃功能不佳」的人不宜多喝。

【洛神花的保存方法】

「避免受潮」：放入密封袋或罐中，置於乾燥陰涼處。

「放冷藏」：可以延長保存期限。

撈掉洛神花。如果需要，在飲料中加入一些糖，攪拌均勻直到溶解即可。

（註：孕婦、胃酸過多或患有腎臟疾病的人以少吃為佳。）

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