「青春獻給小酒桌，醉生夢死就是喝」，你是否也是喝酒的一員？相關研究表明，我國男女飲酒率分別為84.1%和29.3%，其中16.15%的男性和2.5%的女性皆為每日飲酒。

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有戒酒網數據顯示，我國的飲酒人數為8億1千多萬，其中每天飲酒人數為1億5千多萬人。早在2000年的時候，聯合國就公布了酒是危害人類健康的第五大因素。喝酒不僅可以刺激胃黏膜，導致胃出血；還能夠造成酒精性脂肪肝；甚至對男女性功能也有很大的影響。

1、適當飲酒：助性

無論是紅的、白的、啤的，主要成分都是酒精。實驗表明，適量飲酒可減少干擾性表現和愉悅的恐懼情緒和罪惡感。

首先，少量飲酒可以解除壓抑、消除焦慮和緊張感，如果是長期壓抑、焦慮導致性功能障礙的人，可以睡前喝點酒。

其次，對於大多數男人來說，少量飲酒可以刺激興奮。尤其是一些加了枸杞的酒，限量飲用可以改善性功能障礙。

再次，少量飲酒能夠提高女性體內睪酮的水平，可以明顯的提高女性衝動。

最後，少量飲酒可以減輕一個人的羞怯感和拘謹感，並能壯膽，簡稱酒壯熊人膽。

2、過度飲酒：導致性功能障礙

研究表明，酒精中毒者中，男性約有50%患有性功能障礙，若伴慢性肝損害則性功能障礙者可高達75%。

在戒酒之後數月或數年內，性功能恢復至正常者僅占這些病例的50%。如果大量飲酒，其最終結果一般都會完全失去性交能力。

解析：剛飲酒後，人會感到發熱，面部泛起紅暈，由於此時大量血液集中在腦部和皮膚血管。這個時候，器官得不到理想的供血，容易產生勃起功能障礙。並且，長期大量飲酒還可誘發動脈粥樣硬化，如果「小弟」動脈硬化，血管變狹窄，生殖器官海綿體的充血程度就會受到影響，使勃起功能減弱。

建議：想要健康的飲酒，可以經常食用荏胡麻油。荏胡麻油是植物紫蘇的種子冷榨之後得到的植物油。我國有很悠久的食用荏胡麻油的歷史，《神農本草經》將其列為上品。經常食用它可以促進肝排毒，還能夠清除血液垃圾，降低血脂。現代科學證實，荏胡麻油富含67%以上的α-亞麻酸，它可以在人體內代謝為血管清道夫EPA，對降低膽固醇、降低血脂、防止動脈粥樣硬化、降低腦血栓和心血管疾病的發生有持久作用。

國外研究表明，α－亞麻酸還有抗過敏和在逆境中提高適應能力及抑制某些癌細胞的作用。它在人體內不能自主合成，需由食物供給。

很多人最關心的就是，怎麼判斷適量與否呢？

因為個人體質的因素，酒精對每個人性衝動影響的程度是不同的。儘管國際上有每日安全飲酒劑量的標準(如每周飲用純酒精量男性≤l68g，女性≤112g)，但是涉及到健康狀況，具體的飲酒量也沒有具體標準。

一般來說，如果一個成年男性≤1.5瓶啤酒/天，女性≤0.5瓶啤酒/天是安全的，甚至是健康的。

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