為什麼富人命短窮人命長？快醒醒吧~10條養生經,早看早賺到！

按照國內外醫療界的研究證實，人的自然壽命能達到100歲以上，但是遺憾的是，大多數人都達不到這個數值，這個和「窮」或者「富」沒有決定性的關係，反而常見的是富人命短、窮人命長的現象。

為什麼富人命短窮人命長?

最新醫學資料表明，決定人的壽命有5個因素，其中遺傳占15%，環境占17%，醫療占8%，而健康的生活方式占60%！隨著健康養生理念的傳播，國民對於養生也是愈來愈重視，秀美天涯從事健康養生多年，借鑑和總結了以下10條「養生經」，親們早看早賺到！

1、起居規律：晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。

2、早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。不挑食，不抽菸，不喝酒。多吃蔬菜。

3、不抽菸：氣管炎，肺氣腫或者肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

4、杜絕酗酒！喝醉一次=一次急性肝炎！

5、有病早治，輕傷要下火線。

6、人不是老死的，不是病死的，是氣死的！時刻牢記：知足常樂、自得其樂、助人為樂。

7、家庭和睦，人的疾病70%來自家庭，人的癌症50%來自家庭。夫妻要互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

8、每天鍛鍊半個小時到一個小時，鍛鍊內容可以光走路就行了，最簡單、最經濟、最有效。

9、多吃植物性食物，要占80%，動物性食物占20%。

10、男人的12個「一」：

每周吃一次魚，每天一個西紅柿，常喝一杯綠茶，每天一把核桃，少抽一支煙，每天一瓶白開水，每天一個蘋果，白酒不超一兩，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一點運動。

其實決定生命的長度的，最重要的是家庭的因素。古人有云：小以治家，大以治國，說明了家庭的重要性，良好的家庭生活環境,其實就是一種良好的教養，家庭是每個人生活的第一環境和終身環境，每個人都有個性，都有毛病，秀美天涯自己也是經常反思自己的家庭，感覺也要這樣經常提醒自己：算了，讓著她吧，她只要高興就行。對自己的愛人千萬要記住：

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1395285

轉載請註明來源：今天頭條