更年期的女人有多可怕？

我感覺媽媽最近更年期了。。。總是莫名其妙發脾氣，大家有類似經歷嗎？

總有些人，好好的話不會好好的說，隨便給我們女人扣上一頂「更年期」的帽子，也是有苦說不出啊！

想想都可怕！那你知道什麼是更年期嗎？

你知道為什麼會更年期嗎？

你知道更年期有什麼症狀嗎？

你知道更年期有什麼危害嗎？

你知道怎麼預防更年期嗎？

更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的轉化期，介於40～60歲之間，年齡跨度為20年，即從卵巢功能開始衰退到完全停止的階段。

我們之所以會更年期，是因為這段時期內分泌功能失調及植物神經系統功能紊亂，加上心理及社會諸多因素的影響。

更年期綜合症如月經紊亂，烘熱汗出，心悸心慌，胸悶憋氣，頭暈耳鳴，失眠多夢，心煩易怒，精神抑鬱，記憶力減退，食欲不振，腹脹腹瀉，便秘，浮腫，血壓忽高忽低等等。

更年期綜合症，給女性帶來以下五種危害：

血管功能失調：更年期會給女性帶來一些潮熱、心煩等症狀，這樣會使人感覺到頭暈、容易出汗等，而且在夜間病情發作的幾率比較大。

月經失調：月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，並伴有大量血塊等情況出現。

植物神經功能絮亂：頭暈目眩，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，並且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感。

性慾減退：陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰*分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

皮膚惡化：皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。

那麼可怕的更年期，到底怎麼預防？

1. 提高自我制約力保持樂觀心態，要克制不快的心情。精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

2. 適當運動增強體質，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多接觸一些新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

3.注意飲食養生，營養調節。多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品，要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。多吃含有人體所必須的胺基酸、微量元素及多種酶的食物，它們能提高人體的免疫力，減少疾病的發生。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1386941

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