女人經期吃「子宮」一生保證沒毛病！超便宜超好買

經期是女生非常重要的時期，也是女生最脆弱的時期，如果在經期不注意自己的飲食和休息，不但會引起痛經，還會引發其他疾病。因此，在經期時要注意自己保健和護理，合理的飲食和及時的調理，使經期的污血和體內的毒素排乾淨。

子宮一生沒毛病

第一，牛油果

我們在生活中很少吃牛油果這種水果，但是牛油果營養豐富。牛油果的味道和奶油差不多，因此被稱為森林奶油。女生在經期吃牛油果是對身體非常好的。牛油果富含抗衰老營養素，有維生素C D E和脂肪酸等。牛油果還能平衡女性的激素，在產後吃還可以瘦身。

第二，紅豆

紅豆屬於生活中很常見的穀物，含有非常豐富的營養物質，紅豆具有補血活血排除惡露的功效。因此，對於女性來說是非常好的一種食物，在經期喝紅豆湯或者是紅豆沙都是不錯的選擇。如果嫌口味不佳還可以加上補血的紅糖，加起來對於女生效果更明顯。

第三，胡蘿蔔，菜花

這兩種蔬菜都是我們平常吃的蔬菜。菜花胡蘿蔔都含有豐富的維生素B6，在經期可以適當吃一些。因為女生在經期容易暴躁和心情不好，這些蔬菜會為身體提供大量的維生素B6，從而有利於穩定女性的情緒。

第四，南瓜

南瓜對於女性皮膚的好處也是非常大的，女性在經期常常會長一些痘痘，這對於女生的來說是非常苦惱的。多吃一些南瓜可以減少女性皮膚的油脂，減少感染。對於女性恢復完美皮膚有很大的效果，食用的方法也有很多，炒著吃做南瓜粥都是不錯的選擇。

第五，大豆

大家都知道大豆的營養是非常豐富的，尤其是對女生來說。不但可以美容養顏，還可以平衡女性的激素，調節人體的內分泌等。每天堅持喝杯豆漿，時間長了你會發現身體發生驚人的變化。因此，無論是經期還是平時都要多吃一些豆製品。

在經期，女生的身體狀況是非常重要的，如果稍加不注意，就會引起痛經和一系列的其他疾病。上面介紹的五種食物是非常好的，因為經期需要補血養氣，恰恰這些食物可以達到這種效果，它們可以幫女性調節身體的健康，使皮膚和身體會同時變好。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1383039

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