腎結石最偏愛什麼人？知道這些知識才懂怎麼預防

幾乎每個醫生都會遇到腎結石患者，我們周圍的親戚朋友也會有得腎結石的人。這讓大家都認識到腎結石是一個非常常見的疾病，但對於腎結石，我們真的了解嗎？

今天，腎上線的小夥伴們，咱們就跟隨美國居首位的醫院梅奧診所的專家們，一起來了解腎結石吧！

腎結石怎麼形成的？

我們都知道，腎臟是形成尿液的地方，而尿液中有很多成分，包括各種礦物質！當我們的尿液濃縮時，礦物質就很容易析出來，形成堅硬的沉積物。

我們一起來看下面這張圖。腎臟形成了一顆小石頭，它慢慢往下移動，可以移動到在泌尿系任何一個部位。

可以卡在腎臟出口的地方，也可以卡在與腎臟出口連接的輸尿管里，還可以卡在再往下的位置，膀胱里。當然，也有可能動著動著，它就被我們排出了體外。

石頭留在不同的地方，就產生了各種各種樣不同的症狀，比如血尿、難以忍耐地疼痛、發熱、排尿困難等等。

那麼腎結石最偏愛什麼人呢？

1）有腎結石家族史：如果你的親人中有腎結石患者，那麼你得結石的風險比別人大得多。這是因為親屬間通常會有相似的遺傳背景，以及相同的生活習慣。

2）之前有過腎結石：如果你之前有過1個或者多個腎結石，那麼，再發生腎結石風險要大一些。

3）脫水：每天喝水少的人，尿液常常處於濃縮狀態，更容易長結石。還有居住在炎熱的環境、出汗很多的人發生結石的風險也高於其他人。

4）不良飲食習慣：高蛋白、高鹽、高糖的飲食習慣會增加結石的發生率。特別是高鹽，將增加含鈣結石的可能性。

5）消化系統疾病或者手術史：患有炎症性腸病或者慢性腹瀉，以及有過胃腸道手術，這些將導致消化過程的改變，會影響鈣和水的吸收，導致更容易形成結石。

6）其他情況：包括甲狀腺功能亢進，俗稱甲亢；某些藥物；尿路感染；腎小管酸中毒。

該如何預防？

正因為腎結石會有所偏愛，因此，我們在生活中能做到一些方式來預防它的發生。

1）每天多喝水：如果知道自己有結石的高危因素，那麼，多喝水是必須做到的一點。醫生通常要求多喝水，使得尿量在2.5L左右，在炎熱的環境或者進行體育鍛鍊時，更需要補充充足的水分。

2）低鹽、減少肉食的量：低鹽的飲食習慣將令你受益良多。

3）謹慎使用鈣劑：鈣補充劑與腎結石發生有關，在補充鈣劑時，應該諮詢醫生的意見，需要補再補充。但食物中的鈣並不增加腎結石的風險，反而低鈣飲食讓一些人更容易形成結石。因此，額外補充鈣劑需謹慎，但並不需要特意限制含鈣豐富的食物。

4）草酸鈣是結石類型中的一種，如果你有草酸鈣結石，那麼富含草酸的食物少吃，包括：大黃、甜菜、菠菜、堅果、茶葉、巧克力和豆類。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1380777

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