糖尿病人百分之六十以上都會便秘！結干。 切勿依賴瀉藥，這裡有糖友緩解便秘的方法。

糖尿病是國人發病率非常高的內分泌疾病。而在眾多糖尿病患者中，出現便秘的又十分常見。

據報道，糖尿病人66%以上有明顯的迷走神經功能異常，導致便秘。患糖尿病的病人，發生便秘者幾乎占一半。

對此，中科特膳糖尿病營養干預中心王主任，曾經推薦給不少糖友一個緩解便秘的方法：

草決明

準備草決明（如上圖）適量，在鍋里炒香，研細末，一般每次取10克，每天1到2次，用溫開水攪成糊狀，飯後服用。

此方潤腸通便、清肝明目，對腸燥便結有療效，是中醫治療糖尿病便秘的經驗方。

更妙的是，草決明除了能通便之外，還會對高血壓、高血脂有抑制作用。糖友往往並發高血脂、高血壓。因此，服用草決明確實切中病機。

在發生便秘的糖尿病患者中，還有一部分人在發病時間較長之後，出現以氣短無力、食欲不振、腹脹為伴發症狀的「虛秘」。這個時候應該在服用草決明通便的基礎上補氣。

方法是，上方備好之後，用黃芪（如上圖）50克煎水，用藥湯送服草決明即可。

此外，對於糖尿病便秘患者，下面這些經驗方也是值得推薦的：

1，決明子60克，泡水代茶飲即可。此方可以長期飲用，對糖尿病便秘有慢性而安全的緩解作用，達到長期治療的效果。

2，生大黃9克，蘆薈9克，枳實12克。先將枳實、蘆薈煎20分鐘，再加入大黃煎3分鐘，二煎15分鐘。分2次服用，每日一劑，連服3到7天，相隔數日再服，症狀得到扭轉即可停用。此方對於青壯年糖尿病患者內熱體燥，大便乾結特別適用，是短期使用的通便「猛藥」。

3，大黃粉5到10克，米醋適量。大黃粉用米醋調成糊狀。使用的時候，患者取仰臥位，先用75%酒精棉棒清潔神闕穴（肚臍），再用大黃米醋糊填滿肚臍，按壓鋪平之後用小塑料薄膜覆蓋，外用膠布固定，24小時更換一次，5次為一個療程。此方對於老年糖尿病患者出現便秘尤為適用，可以通過穴位刺激的辦法來改善腸道功能。

其次還應注意：

飲食療法

應注意飲食調理，戒菸限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應多吃些粗糧（如燕麥片、苦蕎麥、玉米）、綠色蔬菜、蘿蔔、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物。

可針對病情選用食療方劑，陽虛便秘表現為大便干或不幹、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，並舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用肉蓯蓉韭菜炒蝦仁。陰虛便秘表現為大便乾結如羊糞、形體消瘦、頭暈耳鳴或見盜汗顴紅、腰膝酸軟、失眠多夢，並舌紅少津、脈細數者，可常食芝麻粥（黑芝麻、粳米）。氣虛便秘者表現為大便乾結或便質不硬但臨廁努掙無力、面白神疲、倦怠乏力，並舌淡苔白、脈虛弱者，可食用郁李仁粥（郁李仁、粳米、黃芪）。

行為療法

糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從裡到外順時針方向按摩36圈，再從外到里逆時針方向按摩36圈，每天做3次。養成定時排便的習慣，在排便時不要看書報。合理運動對便秘有很好的治療作用，可採取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅持，必然能改善胃腸功能。也可採取簡易辦法：早晨起床喝250～500毫升涼白開水，然後站立行走或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，促進胃腸蠕動，使大便排出。

藥物療法

治療糖尿病便秘的中成藥有下列幾種：六味安消膠囊用於胃痛脹滿、消化不良等；保和丸用於食積停滯、脘腹脹滿等；麻仁丸用於腸燥便秘；復方蘆薈膠囊用於習慣性便秘；車前番瀉顆粒為緩瀉劑，用於輕症便秘。

中科特膳糖尿病營養干預中心王主任建議服用：胃腸道特膳即食穀物粉，效果會更佳，能夠改善胃痛、腹脹、腹痛、反酸、食慾減退、大便不暢、便秘、大便稀溏等問題。

有些病人大便並不幹，只是不能保證每日1次，便自服瀉藥，結果引起腸的敏感性降低或產生對瀉藥的依賴性。對此，要糾正錯誤認識，逐漸停用瀉藥，建立正常的排便習慣。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1380739

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