偏遠山區的一種菜，可防治「隱形殺手」高血脂，喝一個血脂穩一個

高血脂很多人認為不就是血中的脂肪多一點，有什麼關係，而事實上，它並不是一種「不要緊」的疾病，而是一種嚴重影響健康，可以致殘、致死的疾病，是引起冠心病的重要危險因素之一，一般沒有很明顯的症狀，絕大多數的患者自己都沒有感覺，大多是在檢查身體時才被發現的，可謂是潛伏我們身邊的「隱形殺手」。

血脂的誤區：

血脂有點高，沒什麼關係不影響健康

錯！低密度脂蛋白每升高1mmol/l，心血管風險升高22%！

只用胖人才會血脂高，瘦子不用擔心

錯！瘦人同樣會出現高脂血症！

我不吃葷菜，血脂應該不高了

錯！血脂升高不僅跟飲食有關，跟血脂代謝異常的關係更為密切，不吃葷菜，血脂照樣高！

只有血脂高才要吃降脂藥

錯！所以ASCVD病人必須終身服藥，若血脂穩定可減少藥量+食療控制！

血脂高怎麼回事？

血脂本是人體內必備的物質之一，會隨著血液流動，與人和平共處相安無事。那麼這個和平小天使為什麼會成為健康殺手呢？原因很簡單，當這小小的血脂顆粒一旦穿過血管上皮細胞，到達「不該到的地方」——血管壁，沉積下來，就導致血管壁增厚，發生粥樣改變（即血管壁積聚了一層粘粘糊糊的髒東西，像粥一樣）這樣就可能會對人體造成極大危害。

因為，粥樣動脈硬化恰恰是眾多我們所熟知的致死、致殘疾病的「製造者」。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。

此外，高血脂還可引發高血壓，誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病，可能還與癌症的發病有關。

研究表明：高血脂是導致動脈粥樣硬化的元兇，而動脈硬化是導致心腦血管疾病（心絞痛、心肌梗塞、偏癱）最主要的罪魁禍首。全世界每年有1500萬人死於心腦血管疾病，遠遠高於癌症死亡人數，占死亡原因的第一位。在我國，心腦血管疾病的死亡率高達總死亡率的50%。

高血脂究竟要怎麼有效治療和控制？

血脂疾病是一種無聲的疾病，高血脂在我們青年時代就開始侵蝕血管，但可能沒有任何感覺，到了中老年，其嚴重後果就會顯現出來。因此日常我們要多預防，治未病，平時多運動，多吃點清血管、降血脂的食物。

專家介紹，當血脂降到接近期望水平，應適當減少用藥劑量（諮詢醫生），同時配合運動、食療調理。之前爺爺也是高血脂，在配合一段藥物治療+食療調整之後，目前情況已經穩定，血脂穩定的秘訣就是它，它不是什麼靈丹妙藥，只是生活在偏遠山區的瑤族人常吃的一種食材火麻。

火麻仁茶：火麻仁30克、番石榴果1個、萊菔子10g、葛根10g、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用早晚各一次，為了食療效果更顯著，建議直接取含有這些成分的火麻仁茶來泡水喝。

功效：治療高血脂根本方法就是清血管，由於血栓形成，血管發生堵塞，組織細胞得不到氧氣補充和營養成份的供應，就會導致多種疾病甚至死亡，在老年人之中最常見。而火麻茶的α-亞麻酸可以改變血小板膜流動性，及時清除血管垃圾，疏通軟化血管，有效防止血栓形成。火麻茶的黑木耳也被稱為「血管清道夫」；葛根、決明子對於治療高血脂、血管硬化都有很好的功效。

但還是要提醒一句：若是還沒有達到高血脂的標準，食療是不錯的調理辦法；若是已經被證實高血脂，該吃的降脂藥不要斷，然後再配合食療，如果血脂調理不錯，考慮減藥，也需要諮詢過醫生。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1371524

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