失眠5年不愈，1個民間食療方連用一周，好了一半

神經衰弱導致的失眠有典型症狀：精神亢奮，容易緊張暴怒，身體易疲勞，肌肉有緊張性疼痛，難入睡或睡眠質量不高。對這類失眠，用酸棗仁來調理效果非常好。

1、二棗茶

一患者失眠半年，經檢查後為神經衰弱所致。一中醫介紹1個方子：酸棗仁30克，大棗50克搗碎，放暖瓶內沏入開水，平時代茶飲，服用後神經衰弱及失眠症狀大為緩解。

2、百合棗仁茶

另一患者因受地震的影響，造成心理壓力，出現神經衰弱現象，晚上輾轉反側，難以入眠，時而胸悶，時而頭痛，甚至有時會偶爾鳴現象。西醫治療及服用鎮定類藥物均未好轉，失眠症狀已持續5年有餘。

後搜集1治神經衰弱的民間食療偏方，服用前後1周，果然症狀大為改善，原來各種病狀消失。

其方是：炒酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。鮮百合提前浸泡一晝夜，再將所有材料以兩碗水先浸泡15分鐘，再以中火熬成1碗，每天睡前1小時服，連續服5~10天，輕者5天即可，重者1周至10天即見效。如果能夠在痊癒後，每隔一周服用一付，作為保養則更為理想。

百合棗仁茶是中醫典籍《金匱要略》的經典方，中醫常用來調理失眠、神經衰弱、偏頭痛、更年期障礙等症，市面上有很多類似的成品出售，不想動手的可以選擇直接購買成品。

神經衰弱導致的失眠也多與壓力過大、憂思過多有關，平時需注意減壓，保持愉快心情，也利於病情恢復，若能堅持運動，睡眠自然會更好。

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