為什麼我們會咬到自己？

1、吃飯不專心：當我們吃飯時一邊吃飯，一邊看書、看手機、看電視或者想著別的事兒，會造成吃飯「不專注」，這樣一來，容易咬到自己或者不小心吃的太多。飯菜過燙都可能是咬舌頭的原因。

2、牙長的不好：如果我們咬緊牙齒，一般都是上牙包在下牙外面，這是因為上牙弓是一個大點的「馬蹄形」，下牙弓則是小點的「馬蹄形」。我們的舌頭就被那個「小馬蹄」保護著，平常吃飯的時候，上牙咬在下牙外面，舌頭較「安全」，而有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭很近，所以很容易咬到啦。

3、舌頭「胖」：有句話叫「胖咬舌頭瘦咬腮」，雖然不知道瘦子愛咬腮，但胖子咬舌頭似乎有那麼點道理，因為舌頭肥大，就更容易被咬。還有的人天生舌頭「胖」，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面了。

4、缺牙:如果「牙齒缺失」的比較多，或者有殘根，殘冠也會出現咬到自己的情況。另外，愛咬腮幫子的也跟缺牙有些關係，既然舌頭能往外長，腮幫子自然也能往裡長，時間已久，缺牙部位的腮幫子也就多出來一點兒，所以會時不時被牙齒「修理修理」。

5、休息不足：當我們「休息不足」的時候，神經無法正常「控制肌肉」進行常規的「咀嚼活動」，所以吃東西時咬到舌頭和嘴的幾率更大。

6、上火：上火造成牙齒兩邊「浮腫」，所以在吃飯的時候容易咬到自己。

7、疾病：偶爾咬到舌頭是正常現象。可有的人經常說著話，冷不丁地就咬了一口，兩三天、四五天就會咬到。就可能預示身體出了問題。

舌頭的運動是由神經系統控制的，任何一個環節出問題了，舌頭的運動都會受到影響。一種就是舌頭的運動出問題了;第二種情況是舌頭和口腔的感覺障礙，它沒有感覺了;第三種情況就是咀嚼和舌頭的運動失調了，所以它經常會被咬著。

常見的問題可能是中風、腦梗死，甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤。

如果舌頭沒被咬破，一般不需要處理，會自動癒合。如果創傷面嚴重，注意清潔消毒，可以在傷口塗點甘油，或噴西瓜霜噴劑，噴完後不要說話，讓西瓜霜在傷口上停留片刻，多噴幾次，這樣可促進傷口癒合。創面癒合期間飲食清淡。因為刺激性食物會對傷口造成二次傷害，避免吃過燙食物，飯後及時漱口。

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