飯前吃一物，排出10年濕毒！

很多人大便之後，發現大便不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁股，這是正常的呢，還是說明你身體有某些疾病呢？

如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可能回去繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等症狀。

這究竟是為什麼？先看完再說吧

中醫將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。

濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合徵，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣非常普遍，十人九濕，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。

3，睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）

6，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

《黃帝內經》說：」諸濕腫滿,皆屬於脾」,濕氣會首先造成脾虛，由於人體是一個有機的整體，脾虛之後還會造成胃弱，腎 虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。

濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。

2，頭髮愛出油、面部油亮。

3，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你符合濕氣症狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

比如我，因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：濕氣的症狀每一條我都符合。

我看過醫生，吃過藥，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，百試百靈。

老中醫推薦的祛濕名方叫參茯散：參茯散由11位配方組成：雞內金，人參，紅豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山藥，蓮子，甘草。

參茯散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，和紅豆薏米粉比起來，多了9味食材，效果強大了很多：

1）人參，解決氣虛的問題。

2）雞內金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。

3）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

5）山藥，蓮子：滋陰 補 腎 。

6）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。

7）甘草：調和諸藥。

後來隨著養生知識的增多，我發現參茯散是一個古方，它是根據宋代《和劑局方》中的參苓白朮散加減而成，參茯散的精妙在於：

1，加入了調理脾胃材料：雞內金，砂仁。

2，加入了人參，調節氣虛。

3，重視了脾虛引起的腎 虛問題，加入了山藥，蓮子。

4，加入桔梗，調理肺弱胸口悶的問題，這是參茯散的點睛之筆。

5，強化了利水滲濕的功效，在紅豆薏米基礎上加入了效果更強的茯苓，白扁豆。

參茯散的出現，所有的祛濕類產品都顯得相形見絀了，當你知道了參茯散之後，你可能再也不會去購買其他祛濕類產品。也希望今天的內容對您有幫助。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1364513

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