這12個動作天天練，從此不用花錢看醫生！

2016-12-05 健康養身管家

點擊上方

藍字 健康養身管家！

打造最權威的養生健康平台！每日更新健康養生常識、艾灸、食療、中藥等專業知識。點擊上方藍字，和小編一起學習養生知識！完全是免費訂閱，請放心關注！

根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫著各大臟腑、溝通氣血。今天推薦12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵禦疾病入侵。

一、搓：搓面龐，潔臟腑

二、梳：常梳發，頭不白

三、熨：熨雙眼，能明目

四、揚：揚脖頸，護頸椎

五、繞：繞胳膊，活關節

六、旋：旋手腕，防僵硬

七、擴：擴胸膛，強呼吸

八、引：牽引腰，老得慢

九、擺：擺尾閭，下盤穩

十、走：多快走，耐力好

十一、抬：抬小腿，血流暢

十二、踮：踮腳跟，練平衡

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫!

小編有話說

以下是小編為大家挑選的2016年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注

轉載請註明來源：今天頭條