腦中風前兆有哪些？7個小妙招防中風

昆明三博腦科醫院 2016-12-02 10:27

腦中風，又稱為腦卒中，分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。腦中風大發作時的表現為：猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂等主要症狀，且的發病率、死亡率、致殘率、復發率高，是威脅人類健康的三大疾病之一。

腦中風有前兆

那麼，中風來臨前有哪些先兆症狀呢？

其實，中風在來臨之前已經有蛛絲馬跡了，只是你沒有察覺，要想預防腦中風，就要了解中風來臨前的先兆症狀。

1、哈欠不斷

哈欠連連

除去睡眠不足、疲倦等因素，不明原因的連續打哈欠，就很有可能是腦組織慢性缺氧的表現，80%的腦中風患者在5-10天會前出現哈欠連連的症狀。

2、頭暈

反覆眩暈不可忽視

頭暈是中老年人中風的先兆信號之一，會在短時間內出現反覆的瞬間眩暈，突然就感到天旋地轉，幾秒鐘後恢復正常，這可能是短暫性腦缺血發作，應引起重視，及早就醫。

3、原因不明的跌跤

不明原因的跌跤

老年人經常不明原因的跌跤，也是一種中風的先兆症狀。這是由於腦缺血引起的運動神經失靈，

產生共濟失調與平衡障礙，從而容易發生跌跤。

4、肢體麻木

一側肢體麻木

中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。

5、眼睛突然發黑

一過性黑蒙

單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，這是中老年人中風先兆最常見的症狀，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致。中風的又一信號是反覆發作、眩暈欲吐、視野縮小或復視。

6、口吃、說話不清

口齒不清

腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

腦中風是老年人的常見病，患者除了要堅持鍛鍊、健康飲食、調節情志外，還應該堅持每天做適量的小運動，強健血管。活動或者按摩頸、肩、頭，能增加腦部的供血量，減輕腦血管的壓力，降低腦中風的患病幾率。下面，就介紹幾個小動作，有助於老年人預防中風。

預防腦中風的小妙招

1、聳聳肩膀

老年人每天早晨醒來後，先做5分鐘左右的聳肩運動。能使肩部的神經、肌肉放鬆，改善血管的痙攣情況，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供推動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，從而減少了腦血管供血不足和局部發生梗塞的危險。

2、熱水擦頸

利用每天早晚洗臉的機會，以50℃左右的熱水擦洗耳部並熱敷頸部四周，直到皮膚發紅、發熱為止。如此可促進頸部血管平滑肌鬆弛，改善血管的營養供應，減少膽固醇沉積，改善頸動脈硬化程度，恢復其彈性，從而有利於大腦供血，減少中風發生的危險機率。

3、搖頭晃腦

首先端正坐著，然後儘量放鬆頸部的肌肉，通過不停地上下點頭，持續時間為3分鐘左右，然後再左右旋轉脖頸3分鐘，每天各做2—3次。頸動脈血液流入大腦提供推動力，減少腦中風的風險。

4、兩腳畫圈

活動踝關節，不僅可以疏通相關經絡，還可刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血的作用。活動手腳也能舒筋活血，降低中風危險。

4、空抓手

老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好處。

5、按摩頸部

雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱、發紅為宜，早晚各做4—8分鐘。可使頸部恢復彈性，有利於大腦的血液循環，避免中風的發生。

6、張閉嘴

閒暇時，經常做張閉嘴運動，最大限度地將嘴巴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出，如此一張一閉，再張再閉，連續做30次。

7、咬牙切齒

把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時互不離開，每遍做數十次。可添加昆明三博腦科醫院官方微信：kmsbnk，了解更多疾病知識。

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