人人都想長命百歲， 然而這13種人最長壽！

1. 糊裡糊塗者—長壽

2. 自然入睡者—長壽

3. 腹中食少者—長壽

4. 心中事少者—長壽

5. 浪漫樂觀者—長壽

6. 鹼性身體者—長壽

7. 老來微瘦者—長壽

8. 饒人百忍者—長壽

9. 胸懷寬闊者—長壽

10. 順其自然者—長壽

11. 知足常樂者—長壽

12. 少思寡慾者—長壽

13. 凡腰帶短者—長壽

世界上最好的「長壽藥」：喝水、睡覺、走路和唱歌。它們都是免費的。

一位中醫專家自編了一套「長壽口訣」，內容如下：

一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五穀皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，九（酒）薄煙戒，十分坦蕩。

知足常樂，為養生之本。

「事能去之心常樂，人到無求品自高」，要做到知足常樂，一時、一事還不夠，最好做到一貫知足。保持這一心態，自然長壽。「六欲不張」、「七分忍讓」，說的也是同樣的道理。

所謂「二目遠眺」，既要有心理上的遠眺，也要有眼睛保健上遠眺。心理上的遠眺就是向前看，從大處著眼，不要拘泥於小節，不要老是將自己束縛於回憶之中。就好比開車，偶然看看倒視鏡很有必要，若是只顧看倒視鏡，車子就無法前進。眼睛保健上的遠眺，就是在實際生活中，看電視、書報半小時，就要停下來，遠眺戶外景物，找尋養眼的草木。

至於「三餐有節」、「五穀皆食」、「九（酒）薄煙戒」等，是指注重於生活飲食上的養生。

「四季不懶」，是指做運動時不能一曝十寒，而要按照自己的體能，結合四季的氣候特徵去做，不因春天潮濕而懶，不因夏天炎熱而懶，不因秋涼好睡而懶，不因冬天寒冷而懶。

「十分坦蕩」是君子所為，「君子坦蕩蕩」，心胸廣闊，無隔夜仇，亦無即日憂，如此心情才可享健康長壽。

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