秋天吃梨好處多，三種吃法效果翻倍！

梨素有 " 天然礦泉水 " 之稱，是秋冬季節少不了的寶貝食物。而學海拾貝小編要為大家介紹，三種吃法可以讓梨的後果翻倍哦！

這樣吃梨後果翻倍：

1、榨汁

把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁後取 400 毫升左右，再與 10 克冰糖、1 枚胖大海一起煮，20 分鐘後即可服用。常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。

2、蒸熟

這是一種傳統的食療補品，先把梨從蒂下三分之一處切下當蓋，挖去梨心，掏空梨中間果肉、並切塊 ; 再把川貝母細粉 ( 3 克左右配 1 個梨 ) 及適量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸鍋里，大火蒸 45 分鐘左右，取出後即可食用。這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功用。周圍親朋如果有嗓子不舒暢的話，盡可以放心食用。

3、煮水

這種辦法製造簡便，把生梨切片，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮，可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。平時也可以把其當做甜點食用。

吃梨的注意事項

但是梨性寒，一次不宜多吃尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。性味：甘寒。含有磷，鈣，鐵，維生素 B1，B2 及 C 等，脾胃虛寒，嘔吐，大便溏，腹冷痛，及產婦慎食。

空腹吃梨不好，因為它是涼性的，原來胃在餓了的時候是虛的，這時再受涼，長此就會產生吸寒的，容易拉肚子，水果一般還是飯後半小時吃比擬好 . 要是腸胃不好的有可能會拉肚子 , 腸道好的就不必定會拉哦。

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