體內毒素超標的4個表現，一種野菜根泡水排出全身毒素

人體是一個大的化工廠，各種器官正常的運動中，也存在很多的「毒素」。這些「毒素」來源有兩種，一種是大氣污染、汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、垃圾食品等帶來的重金屬、病原體等；還有一種是新陳代謝過程中產生的廢棄物，還包括衰老死亡的細。

人體內的毒素如果不能及時的排出體外，就會對身體器官造成影響，嚴重威脅人體健康。隨著年齡的增長，體內的毒素會越來越多，身體健康也每況愈下。如何判斷體內毒素超標呢？

1.排便不正常

很多人排便的間隔時間多於3天或3天以上。中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產生後，不能在12-24小時里離開人體，就會在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地。

如果長期排便不正常，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口腔異味、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2.體重超標

如果你的體重屬於肥胖，說明你的營養過剩。尤其是長期過量食用高脂、高熱量食品，這種引發的肥胖。會造成機體失衡，體內毒素滋生。

很多肥胖者會有體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等問題，都是身體在向你發出信號。

4.皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。

如果因為外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的排毒功能出現問題，不但會出現痤瘡、粉刺、痘痘、黃褐斑等肌膚問題，還會出現皮膚瘙癢。這些都在提醒你，該給身體排毒了。

很多人不知道，怎麼給身體排毒呢？尤其是一些愛美的姑娘，熬夜、壓力大、精神緊張，臉上會出現討厭的痘痘。這個時候，她們知道該給身體排毒了。卻選擇了錯誤的方式，一些水、乳液不但沒給自己光滑的美膚，還白白浪費了大量的精力。

實際上，身體毒素是內在的毒素，需要通過食療調理，外在的精華可以起到一定的輔助作用。一種不值錢的野菜根泡水，就能排出全身毒素，它就是蒲公英。

很多人挖蒲公英的時候，都把根部扔掉了，只保留了葉子。實際上，蒲公英的全草都有很重要的藥食兩用價值。

蒲公英別名「尿床草」，有很好的利尿作用。很多毒素可以通過尿液排出體外，蒲公英的這一作用也是促進身體排毒的表現。

蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和vC及礦物質，對消化不良、排便異常都有改善的作用。

《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。

《本草綱目》有句云：「蒲公英嫩苗可食，生食治感染性疾病尤佳。」

現代科學研究，蒲公英有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。如果有胃炎、腎炎、乳腺炎等炎症的困擾，都可以通過喝蒲公英泡的水來改善。

鑒於蒲公英的排毒作用，很多人將它稱之為「排毒草」。值得一提的是，蒲公英性寒，有祛火解毒的作用，但是胃寒的人慎用。

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