1、即使刺骨的寒風，也阻擋不了跑步的心

也許剛開始跑步的時候我們是出於虛榮心或者是為了減肥，但跑著跑著，跑步就成了生活的一部分。通過跑步，愛睡懶覺的人養成了早起的良好生活習慣，同時飲食結構也更加健康合理。

跑步舒緩的壓力和帶來的愉悅感都讓人慾罷不能。身體已經習慣了跑步，似乎一天不跑就渾身不對勁。其實這並不是錯覺。跑步時為抵禦身體的痛苦，大腦會分泌出多巴胺和內啡肽。這兩種物質會使人產生愉悅感和平靜感，也是「跑步快感」的由來。

2、多天沒跑步，就會產生罪惡感

如果由於工作忙碌、家庭因素或偷懶，沒有按計劃去跑步的話，總會覺得很沮喪，感覺少了些什麼。漸漸的，不再把跑步當成是減肥或炫耀的一種方式，而是把它過渡到生活的一種方式，就會真的樂享其中。

3、帶跑鞋出差

從酒店出發，或許是一條長長的街道，或許是一個豁然開朗的湖面，或者是綠樹蔥蔥的公園。在出差的城市晨跑，是了解一個城市很好的方式。看著這座城市逐漸被陽光包圍，這是一種不可複製的欣賞。作為城市的過客，總會心存溫暖，甚至是感動。這會讓自己始終積極的猜想每一件事，總會積極地計劃和全身心投入到當天的工作中。

4、煩惱太多，不如奔跑

從3K、5K、12K、半馬進化到全馬，雖然跑速沒有提高，但每每順利回到終點，自我感覺都會非常良好。身體亮起紅燈？工作不開心？感情不順利？統統去跑步吧！一句話勸慰大家：跑步真好，流下了汗，拋了煩惱。

5、參加全國各地的馬拉松，迷戀這些場景

馬拉松賽前全體唱國歌的場景，激動的熱淚盈眶；

7公里以後進入機械運動的麻木感覺，世界只剩跑道而已；

前20公里不喝水、不歇氣的饑渴感，仿佛身體要被掏空榨乾；

33公里撞牆到來時那種生不如死的感覺，每往前跑一步都很痛苦；

跑道邊觀眾們喊加油的場景，儘管累得不行只能伸出大拇指以表示感謝；

衝過終點線的存在感和喜悅感，慶幸自己又跑完了一個馬拉松，沒有白白流汗；

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