每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲.......
正所謂，筋長一寸，壽長十年！! 拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那麼你就需要每天花上幾分鐘拉拉筋，暢通血脈，病痛自然全消了。
下麵給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！
趕緊收藏和趕快分享給朋友看看！!
轉載請註明來源：今天頭條
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