睡眠不足易造成「肝氣上升、氣血循環不佳！」

中醫師表示，常按這3穴道，

能夠「疏通肝氣、改善眼睛酸澀」！

01. 太沖穴

位於第1和第2腳趾骨頭接合處上方的凹陷點。

功效：

降肝火、清熱明目。

02. 三陰交

位於內側腳踝上方約4指寬處。

功效：

滋陰調血、疏通氣滯、改善失眠。

03. 太陽穴

■ 位於眉毛尾端約1指寬的骨頭凹陷處。

■ 功效：

放鬆眼部肌肉、舒緩頭痛、暈眩。

穴道按壓方式

使用指腹按壓推揉，每個穴位按壓5分鐘，次數不限。

午休簡單按壓這3穴道，會有不錯的紓緩效果唷！

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