水對於人體來說是相當重要的，畢竟水在人體中的比例占了大約70%，所以每天都必須補充水分，尤其是最近天氣越來越炎熱了，要是一個沒注意，可能就會出現中暑的症狀，而且喝水不只是解渴而已，水對於人體來說還有相當多的好處呢！

水在人體中占了大約70%的比例，少了水的話，許多身體機能都會停擺。

▼喝水除了解渴外，還能讓其他器官維持正常的運作。

▼喝水能幫助你減肥瘦身。

▼因為喝水會增加飽足感，如此一來就不會吃進太多食物了。

▼多喝水能加速身體的新陳代謝。

▼多喝水能把身體里的毒素清除，並透過尿液排出體外。

▼有研究顯示，每天喝約8~10杯的水，能夠讓頭腦更清晰工作更有效率。

▼喝水能刺激細胞生長，不僅能減緩老化的速度，也能讓皮膚看起來更年輕。

▼喝水也可以降低中風發生的機率。

▼多喝水能讓身體的柔軟度更好。

▼喝水會讓你感覺更有活力，而且也能稍微冷卻身體。

其實現在的人有許多小毛病都是因為水喝太少了，每天至少固定喝2000毫升的水，讓身體能不要缺水，很多小症狀也都會慢慢的改善，不信的話你可以自己試試看！

趕快把這些喝水的好處分享出去，讓更多人看看吧！

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