現今的世界，由於科技，工商業等活動迅速發展，物價高漲等，人們生活的腳步也越來越快。不管你是老闆，工作人士還是學生等，每個人在生活上也有著一定程度的壓力。當然，每個人的抗壓性都不同。有的人認為自己不能受到太大的壓力，有的人則認為壓力才是把自己推向前方的動力。但是，如果你一直都認為不管面對再大的壓力都無法將你擊垮，那你就錯了！接下來，就讓小編來告訴大家你的身體要你好好休息放鬆自己的六個信號吧！

1. 當你有著焦慮的夢境

所謂日有所思，也有所夢。當你醒來時發現到你自己好像比睡前還累，那就表示你根本就沒有睡好。此外，當你有著非常短暫且讓你感到壓力的夢境而把你從夢中驚醒，那就表示你發了令你自己焦慮的夢境。這全都是因為你在生活上所面對的壓力及焦慮所造成的哦！

2. 當你的皮膚出現問題

生活壓力過大時，你的皮膚開始紅腫，發炎或者是發癢。這就是因壓力過大而導致皮質醇釋放而造成的皮疹。如果一個人沒有經常有著皮疹的現象，那麼當你突然發現有著這個症狀時，很可能你已經到了底線。這個時候，千萬要放鬆自己，不要再讓自己承受更大的壓力了。

3. 慢性頭痛

當你面對壓力的時候，你很可能會在不自覺的情況下咬緊自己顎的部位。這是導致你接下來頭痛的主要原因哦。此外，缺乏睡眠，缺乏水分，及缺乏私人空間也會讓你感到精神緊張從而導致慢性頭痛的現象。

4. 消化不良

過多的焦慮以及壓力絕對能夠對你的肚子造成極其可怕的影響。當你的胃酸增加並且導致胃酸倒流時，你會感到消化不良，噁心，甚至想吐的感覺。因此，當你發現你的身體有異常的消化行為時，千萬不要忽略它。這份可能就是你的身體再告訴你必須好好休息哦！

5. 肌肉酸痛

當你接收過大的壓力或者是工作過量時，你可以明顯地感覺到肌肉緊縮及酸痛的現象。這就是你的身體對壓力的回應。因此，你不需要去健身房過度鍛鍊。只要你不斷地對著一個電腦熒幕並且工作過長的時間，你絕對也能感覺到這種肌肉酸痛的痛苦。

6. 無法專心

當你精神緊張時，你無法正常地思考。而如果你在無法思考的時候沒有得到有效的休息或睡眠，那麼你就更難回到自己原本的那個水準了。如果你因壓力大而不睡覺，不吃東西並且像平常這樣工作，你的思維活動絕對會大受影響而導致你無法繼續專心工作。

以上就是壓力過大時身體對你發出的六個信號。一根蠟燭絕對不能在蠟已燒盡的時候還繼續燃燒。因此，如果你有以上的這些現象，請你放慢自己的生活腳步讓自己放鬆一下吧！

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