說到養血管，很多朋友都不會陌生，很多慢性病就是由於血管出問題才導致的。如果血管出了問題，幾乎全身都會有警報。
那麼，你知道好血管有哪些標準嗎？人的身體上，有一根血管最易堵，很多人半身不遂才發現！你知道嗎？
血管出問題，全身拉「警報」
眼睛模糊：可能是眼底血管
腿疼跛行：可能是下肢血管
胸痛胸悶：可能是心臟問題
經常暈倒：或是腦血管問題
好血管三個標準：韌、滑、順
1、韌
好的血管有彈性且柔韌。血管隨著年齡的增大，一般不可避免地多多少少會變硬變脆，失去彈性。血管的韌性變差，就會造成控制血壓的能力變差，心腦血管疾病發生的風險也越來越大。
2、滑
血管就像軟水管，好的水管內壁，應該光滑通暢。如果將好血管和「生了病」的血管放在你面前，你會發現，好的血管看上去特別光滑。動脈血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什麼雜質，這種血管輸送血液的能力也最強。
但「生了病」的血管，其管道內壁就被各種「垃圾」佔據，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之血液流動受阻，最終因缺血引發多種疾病。
3、順
其實如果達到前面「韌」和「滑」兩點，這第三點「順」也基本沒有問題了。所謂順，一般指的是動脈，動脈輸送血液運達全身，血管通暢，血液流量就越大，供應到全身各處的營養也就增多。
血管通暢，血流快，新陳代謝的速度也較快。上年紀後即便血脂稠，也比較不容易堵塞，被心腦血管疾病找上的風險更低；冬天更不容易感到體寒，手腳冰涼等。
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
▲血管被堵的過程
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
為什麼頸動脈最容易堵？
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的「腦梗」、「腦中風」！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
頸動脈最容易堵主要有3個原因：
1、獨特的Y字型結構：靠近頭頸部會有一個「Y型」的分叉，這裡很容易出現頸動脈腔狹窄，甚至完全堵塞！
2、頸動脈比較狹窄：相較於其他主動脈，頸動脈較窄，血液有雜質、斑塊時更容易堵。
3、頸動脈粥樣硬化：頸動脈粥樣硬化是動脈管壁上沉積了一層像臘樣的脂類，使頸動脈彈性減低、管腔變窄的病變。
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
這10種清血管的食物要常吃！
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生薑
生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好狀態。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力。
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5、魚類
經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類，對心血管有保護效果，特別深海魚類，如鮭魚、鮪魚等。
6、綠茶
綠茶中含有茶多酚，能緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
7、蕎麥
蕎麥中含有蘆丁，能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。
8、玉米
玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，防止毛細血管破裂。
10、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
如何預防頸動脈堵塞？
1、控制好「壞膽固醇」
低密度脂蛋白又被稱為「壞的膽固醇」，它可以攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品。
2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱「頸部血管彩色都卜勒超聲檢查」，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！
3、及時發現身體信號
及時發現身體的信號。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
4、控制好「慢性疾病」
平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控制肉類、油脂、鹽的攝入量。
文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1324864
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