七成糖尿病患者死於心血管疾病，看看這種情況你有嗎？

大量的研究表明：糖尿病是心血管疾病的獨立危險因素。也就是說，患了糖尿病就會處於心血管疾病的威脅之下。糖尿病患者通常存在慢性炎症反應和胰島素抵抗，導致內皮損傷，而且常合併多個心血管危險因素，最終導致心血管疾病。

糖尿病與心血管疾病

糖尿病患者常伴有其他心腦血管疾病的危險因素，包括：肥胖、「壞」膽固醇升高、高血壓、吸菸、精神壓力大等。這些因素共同促進了動脈粥樣硬化的發展，最終引發心血管疾病。與沒有糖尿病的人相比，糖尿病患者發生心血管疾病的風險增加 2-4 倍。

壞」膽固醇即低密度脂蛋白膽固醇，過多時會鑽入血管動脈壁，沉積成動脈粥樣硬化斑塊，斑塊使血管變得狹窄或堵塞，導致心血管疾病。在糖尿病患者中，「壞」膽固醇升高的比例很大，我國每100位2型糖尿病患者中就有78.7位有血脂異常。

糖尿病與「壞」膽固醇「狼狽為奸」，共同促進動脈粥樣硬化的發生髮展。與沒有糖尿病的人相比，糖尿病患者的動脈粥樣硬化出現更早、程度更重、進展更快、範圍更廣。

生活方式改變膽固醇

合理飲食 多食用燕麥（能降低膽固醇和患心臟病風險的全麥食品）、大豆（大豆蛋白能顯著降低低密度脂蛋白的含量）、綠茶（綠茶或紅茶都能降低血液中的膽固醇濃度和血壓）、大麥（大麥的降膽固醇效果甚至要強於燕麥）。少食用豬腦、羊腦（壞固醇含量非常高）。蛋類（鵝蛋/鹹鴨蛋/松花蛋）、肉類（魷魚/白水羊頭肉/豬肝蝦皮）、油類（酥油/黃油）

適當運動、貴在堅持 適當體育鍛鍊能使血管的舒張和收縮正常化，每天堅持運動1小時，每周不少於5天，並且持之以恆。

戒菸限酒 受益無窮 少量飲酒吸菸可降低血液里的「壞」膽固醇水平，提升「好」膽固醇水平，降低動脈硬化的機會。

保持樂觀 心理平衡 與心理精神緊張易誘發高血壓，導致血管硬化。所以應避免刺激和緊張，做到情緒穩定、心態平和、寬容大度。

合理用藥改變膽固醇

「目前醫學界公認他汀類藥物是降膽固醇治療的主導藥物，其療效和安全性是有保障的。對大多數人而言，他汀類藥物是安全並能被良好耐受的。成人，無論年齡，性別，無論有無冠心病史，及在糖尿病和高血壓患者中，他汀類都是具有防止心肌梗死，防止缺血性卒中和降低大多數心血管病死亡率的作用。在大多數患者，他汀類的獲益遠遠超過其不良反應。

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