最近因為自己的原因，各種任務堆積成小山一樣，重壓之下下巴開始狂冒痘，腸胃也開始出問題，嗯……俗稱「便秘」。

一提到便秘似乎就離不開香蕉，但我個人每次吃完香蕉總會覺得特別餓然後就吃更多，本來腸胃就不好好消化反而適得其反，而用牛奶或酸奶同香蕉一起打成奶昔這個問題便會迎刃而解。並且，酸奶可以給腸道提供更多的有益菌，增加腸胃蠕動，兩者合起來希望可以功效加倍。胡蘿蔔是在冰箱冷藏了一周的存貨，鑒於最近天天坐在電腦前，眼睛有些乾澀，藉此補充些維生素A吧。

最最重要的一點，這麼一大杯香蕉胡蘿蔔奶昔熱量極低，很適合減肥愛美的女生。

材料：

香蕉1根，胡蘿蔔2小根，酸奶500g，蜂蜜1大勺。

做法：

1.香蕉剝皮切片，胡蘿蔔洗凈削皮後切塊。

2.將香蕉、胡蘿蔔、酸奶放進破壁料理機的攪拌杯中，調入一大勺蜂蜜。

3.接通電源，選擇「果蔬」功能，2分鐘後好喝的香蕉胡蘿蔔奶昔就做好了。

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