在這一個網路盛行的年代，

有數不清的減肥法在網路上瘋傳，

它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果，

但事實上是很難做到的。

根據《Healthy Life Tricks》網站的報導，

錯誤的減肥法不只不會讓人變瘦，

反而還有可能因此賠掉了健康。

比起那些挨餓的瘦身法，

其實您只需要在飲食當中添加「這一物」就夠了！

下面這一項食譜

能幫助燃燒腹部、臀部、大腿周圍的

頑固脂肪組織並同時促進健康。

做法：

首先，準備一根新鮮的薑根、切片。

再來，將薑片放入1至1.5升的水中加熱，

待水開始沸騰時，調小火再繼續煮10至15分鐘。

最後等生薑水冷卻後把薑撈出。

用法：

醫學專家建議，達到排毒最佳效果的方法

就是每天至少飲用1升的生薑水，並持續6個月。

生薑水的益處

強效的抗炎作用

薑是地球上最健康的根類作物之一。

它擁有非常強大的抗炎特性、降低體內發炎的狀況。

它還有助於減少風濕、關節炎疼痛和關節腫脹。

強效的抗氧化劑

生薑水也擁有強大的抗氧化特性。

薑擁有大量的抗氧化劑，

能對抗對身體有害的自由基、避免癌症和多種疾病的形成。

強效的抗癌特性

近期發表在英國營養學雜誌的一項研究發現，

生薑水對預防癌症非常有利，

原因在於它具有極高的抗炎和抗氧化性質。

調節膽固醇水平

膽固醇過高與肥胖、心臟病和特定類型的癌症相關。

飲用生薑水能

藉由降低肝臟膽固醇和血清水平來降血壓。

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