秋季過敏性鼻炎易發 過敏體質的人該怎麼預防？

秋季來臨，很多人會面臨急性出血性眼結膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等季節性疾病，這些過敏引起的症狀會嚴重影響患者的生活。專家表示，節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，如相對濕度小、浮塵增加、各種野草草籽和野花花粉增多，這些都可能造成過敏原增加，使得具有過敏體質的人群發生過敏症，也就是人們常說的「秋季過敏症」。那麼，過敏性鼻炎的人該怎麼預防呢？下面我們就來詳細看一下：

為何秋季易致過敏性鼻炎高發？

秋季空氣比較乾燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉時節，使得過敏性鼻炎具備了發病條件。過敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出現鼻塞甚至呼吸障礙，並可出現頭痛、頭暈、記憶力下降、胸痛、胸悶等症狀，嚴重影響工作、學習，降低生活質量。此外，如果患者不注意，還可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎、分泌性中耳炎等疾病。

預防過敏性鼻炎

1、遠離過敏原。對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。

2、加強鍛鍊、勞逸結合。合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累，散步、體操、太極拳、游泳等鍛鍊有利於減輕過敏。

3、冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水，並可對鼻子進行按摩。

4、外出戴口罩。天氣轉冷時，戴上口罩可保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

過敏性鼻炎怎麼辦?推薦4款藥膳食療

1、人參核桃飲

用人參3g，核桃肉15g，白糖適量;把人參切片，核桃仁壓碎，加水適量，武火燒沸，用文火熱煮半小時後，再濾其渣，加入白糖即成，並宜反覆煎熬，用法是中晚各1次。此款的功效足益氣固腎，適應於過敏性鼻炎反覆發作，常易感冒復發者。

2、川芎白芷燉魚頭

用川芎15g，白芷15g，鯉魚l尾(約250g)，生菱、蔥、食鹽、紹酒適量：將川芎、白芷洗凈切片，魚剖腹去鰓洗凈：然後將藥片和魚欣入鍋內，加姜、蔥、食鹽、紹酒、水適量，以武火燒沸，文火燉熟即成，用法是配餐食用。此款功效是補虛，活血，怯風通竅，適出於過敏性鼻炎患者，體虛，易復發，易感冒，氣短心悸等。

3、黃芪大棗粥

黃芪大棗粥：黃芪30克，紅棗10枚，粳米50克，將黃芪與大棗一起放入鍋中，加水1000毫升，熬至500毫升，然後加入粳米同放入鍋內，再加水至1000毫升，武火燒開，文火慢燉成粥，加入薑糖攪勻即成，晨起或晚餐服用。

4、玉屏風粳米粥

玉屏風粳米粥：黃芪12克、防風6克、白朮6克、淮山藥15克、紅棗5枚，生薑3片、粳米50克。先將黃芪、防風、白朮、淮山藥洗凈後溫水浸泡30分鐘，然後與生薑、大棗、粳米同置鍋中，加入適量水，共煮至米爛粥成。每日晨起即可服用，本食療方對體弱，易感冒的過敏性鼻炎患者在不發作時期也可服用，可有效減少本病的發生率。

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