泡腳有害健康！？有些人不適合泡腳，你是其中之一嗎？

「吸菸有害健康」盡人皆知，啥時候聽說過「泡腳有害健康」？各位，莫急，聽藥說君細說！

最近天氣越來越冷，藥說君也鍾愛泡腳，但無風不起浪，有些人本身不適合泡腳或中藥泡腳方式不正確都會損害健康噠，

今天我們就來說說「有害健康」的泡腳。

有些人不適合泡腳，你是其中之一嗎？

「熱水洗腳，勝吃補藥」，身體疲乏，感冒受寒，泡泡腳。但是，你可知道，患有某些病症的人，泡腳也會「死翹翹」？

1. 發育期少兒

泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。

2. 患有心腦血管疾病或體質虛弱的老年人

泡腳時更多血液湧向下肢，體質虛弱者易因腦供血不足而感到頭暈，甚至會昏厥呢。

特別是患有心腦血管疾病的老年人，如有胸悶、頭暈的感覺，應停止泡腳，馬上躺在床上休息。

3. 糖尿病患者

糖尿病患者對泡腳水溫應特別注意，這類患者尤其是糖尿病足患者易並發周圍神經病變，不能正常感知外界溫度，

即使水溫很高，他們也感覺不到，很容易被燙傷。

4. 腳凍傷的人

腳被凍了，說明溫度低於身體正常耐受程度，這時如用過熱的水燙腳，會使溫度驟然從冷到熱，你的皮膚、

肌肉可經受不起幾十度的巨大溫差，這會加重凍腳的病情，嚴重時甚至會使肌肉與骨剝離。（好口怕~）

5. 急性傳染病、中毒、外科急症患者

為預防病情加重或造成新感染，都不宜熱水泡腳哦！

6. 有各種嚴重出血病的患者

患有咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等病症的人，泡腳後可能會導致局部組織內出血。

7. 腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者

這類患者病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能產生強烈反應，使病情複雜化，所以也不宜泡腳吶。

所謂的泡腳良方不是人人都能用！

現在中藥泡腳很流行，藥說君身邊有女性朋友，用活血中藥泡腳去緩解痛經，結果造成大量出血，整個人特別虛弱。

所以嘞，所謂的泡腳良方，用得？用不得？

用得！但是大家要知道，泡腳藥材因人而異，使用中藥泡腳最好詢問醫生或藥師！女性經期更要留意！

下面給大家說幾個泡腳良方，再次強調，辨證使用，否則有害健康喲！

1. 生薑祛寒

祛寒解表，怕冷、易手腳冰涼的人可以用。（冬天怕冷的妹紙有救星啦！）取15～30克生薑（約為中等大小的姜半塊），

拍扁，加小半鍋水，煮10分鐘，倒入泡腳水中。

2.桂皮消腫

桂皮與花椒都很常見，二者都有溫腎陽作用，對因腎病引起的浮腫有緩解作用。

取花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法同生薑一樣。

小貼士腎源性水腫一般首先發生在眼瞼、面部、足踝部等，早晨起床時最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果先從腿開始出現水腫，就可能是心源性水腫啦，這種水腫可生薑泡腳，促進下肢血液循環，輔助減輕水腫。

3. 艾草溫肺

艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

取30～50克（一小把）干艾草煮水泡腳就可以啦，中藥店就有的賣，價格很便宜。

小貼士

① 艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。

② 身體寒濕重的病人，可同時喝一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）。

③ 發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳哦。

如此健康泡腳！

1. 時間

● 飯後半小時內不宜泡腳。影響胃部血液供給，長期下來會使人營養不良。

● 泡腳最佳時間是每晚7～9時。這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。

● 時間最好控制在15～30分鐘。若時間過長，體內血液更多地流向下肢，會導致心血管超負荷。此外，還會造成皮膚乾燥。

● 泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱時揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，等全身熱度緩緩降低後再入睡比較好呢。

２. 水溫

● 水溫以40～50攝氏度為宜，熱而不燙。

● 最好用腳，而不是用手去感受水溫。

３. 器具

● 最好用較深、底部面積較大的木盆。木盆保溫效果好，加水量不可過少，最好讓水一直浸泡到小腿。

● 泡腳後要徹底清潔腳盆。腳上細菌容易殘留在盆壁上，造成對腳部的反覆感染。

結束了一天的工作，以葛優癱的架勢窩在沙發上泡腳，簡直再幸福不過了呢！

但是，米娜桑一定要注意泡腳方式，千萬別一個不小心實現了「泡腳有害健康」的戲言，

如果想要輔助疾病治療，採用中藥方泡腳，一定要諮詢專業醫師或藥師哦！

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