130斤瘦到90斤，只因為做了這2件事

知道這個世界對待胖子跟普通人的區別嗎？已經殘酷到，吃頓好的被說，睡個早覺被說，就連朋友圈發個自拍，還是有人忍不住會來說。提醒你吃那麼多，睡那麼多，小心變胖；說你都那麼胖了，還發朋友圈，有這個時間還不如減肥。

熱量攝入多於熱量消耗，脂肪堆積就會造成肥胖。現代人生活水平提高，飲食多樣化，管不住嘴很正常，但是又不想運動，自然會胖。胖就胖了，看著身邊的人瘦,自己還忍不住羨慕。

既然胖從口入，今天我向大家介紹3個越吃越瘦的方法，給每一個準備減肥的人，和已經在減肥道路上走過不少彎路的人。希望對你們有所幫助。

1、桑葉荷錢茶

做法：將茶包放進開水中浸泡2分鐘即可。

用法：早晚各一次，飯後1小時飲用。

注意：不宜空腹食用，寒性體質、經期女性、體瘦氣血虛弱者不合適喝。

2、食醋

喝醋減肥，這個方法國內外都在用。食醋中含有揮發性物質、胺基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。可以當拌醬吃也可以直接加進食物中。

3、土豆

土豆含有大量維生素、礦物質，但是每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。

減肥是一場馬拉松，堅持下來的人都瘦了。以上幾個方法堅持兩個月，相信你會有意外收穫。

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