1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性痙攣。

2、忌空腹吃香蕉、菠蘿：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素。香蕉固然能補充能量，但空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的元素之一。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯之後才能更好的吸收。

3、忌只喝牛奶：牛奶的營養價值很高，但是如果空腹食用蛋白質會無法吸收，造成營養的大量流失。建議配麵包，餅乾一起食用。（酸奶可以食用。）

4、忌空腹吃糖：空腹食用糖，會影響體內的酸鹼平衡和代謝平衡，對健康會有很大的影響。

5忌喝茶：空腹喝茶會導致頭暈，心慌，四肢無力，腸胃不適等症狀。

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