不生病的秘密！❤【不吃白砂糖，一半的疾病都能改善！】

許多慢性病，都是因為「吃錯了」引起的！

白砂糖對健康有多大危害呢？

快看日本食養專家怎說！

不生病的秘密！

❤【不吃白砂糖，一半的疾病都能改善！】

日本食養專家：「光是不吃砂糖，就有一半以上的病會獲得改善！」

現代人之所以會被各種文明病所苦，都是因為「吃錯了」引起的！

吃了白砂糖之後，身體並不會立刻發生變化，所以不會察覺到疾病正在惡化。

日本食養專家若杉奶奶靠著調整飲食習慣，

年近80仍一頭黑髮，沒有老花也沒有重聽，甚至幾十年都不曾看過醫生。

她不斷強調：「光是不吃砂糖，就有一半以上的病會獲得改善。」

【白砂糖的3大危險！】

白砂糖是用甘蔗搾汁，以煤炭、炭、亞硫酸、二氧化硫煮乾，

去除不純物質後，加入硼酸鹽、氯去精製，再以氯等無機酸漂白出來的。

精製過程中，甘蔗所含的礦物質和維生素等微量營養全部流失

→ 因此「白砂糖等於和化學藥品一樣」。

■ 造成「低血糖」症狀，引起「焦躁、易怒、暴力、失眠」：

因為消化吸收很快，白砂糖大量進入體內之後，會使血糖急劇上升。

為了降低血糖，身體大量分泌胰島素，這麼一來，反而會使血糖過度下降，造成低血糖。

若是保持在低血糖的狀態，為了促使血糖上升，身體換成分泌腎上腺素。

腎上腺素是在亢奮狀態時釋出的賀爾蒙，

過度分泌的話，會使大腦無法正常判斷，並使人「焦躁、易怒、暴力、失眠」。

■ 白砂糖會使「鈣質流失，造成蛀牙、骨質疏鬆」：

還有一點，白砂糖是「酸性」食品。

大量攝取後，為了中和酸性，會大量消耗體內的礦物質，尤其是鈣質。

大家常說「吃甜食會蛀牙」，就是因為釋出鈣質後，牙齒本身變得脆弱了。

和牙齒一樣，骨頭也會釋出鈣質，所以骨頭也會變得脆弱。

■「容易疲倦、暈眩、記憶力退化」：

醣類在體內分解時，需要維生素B1。

若從其它食物中攝取的維生素B1不足，

便會「導致疲倦、暈眩、貧血、憂鬱、記憶力退化」等障礙。

美國的有機農業之父，營養學權威J.I.羅戴爾(J.I. Rodale)博士說：

「如果有人要把砂糖叫做營養，那他可以用糖來餵家畜，家畜立刻就會病死。

砂糖有百害而無一利，這種毒物不如從地球上一舉清除！」

【可吃哪些糖代替呢？】

■ 請先改用未精緻，含有鈣質、礦物質的糖：

「黑糖、蔗糖、甜菜糖、楓糖、麥芽糖」等。

→ 這些和化學物質白砂糖不同，是食品。

（但是依舊是醣類，所以切勿過度攝取。）

【小提醒】

「三溫糖」和白沙糖一樣是化學物質。

因為是褐色的，所以有人誤以為較接近黑糖，但其實那是白砂糖染色後的東西。

大家可要牢牢記住，「三溫糖比白砂糖更糟」唷！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1295887

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