可能會導致死亡的4個動作，高血壓患者切記不要做

對於高血壓患者來說，生活中常見的一些動作對高血壓控制很不利，甚至會導致嚴重的不良後果發生。因此，在平時生活中應避免這些危險動作。

趴伏桌面

長期趴伏桌面會壓迫腹部肌肉，使深呼吸受阻，容易引起血中氧氣不足，肌肉收縮導致血管壓力增高，甚至可造成腦血管破裂。年齡較大的高血壓患者禁止趴著看書、看電視或打瞌睡。

用力排便或突然用力

對有排便困難的高血壓患者，下蹲排便突然用力會導致腹部壓力增大，使血壓驟升而引發危險。

高血壓患者突然用力，可能因無法承受肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張等生理現象，引起血壓突然升高。

領扣扣得過緊

高血壓患者如果上衣領扣、風紀扣扣得很緊，或內衣、襯衫領子太緊，時間一長，會壓迫頸動脈，造成腦血管供血不足，容易出現意外。因此高血壓患者要保持頸部寬鬆，這樣有利於大腦的血液循環。

起床過猛

高血壓患者在夜間下床解手，或者清晨起床時，不宜動作過快。因為剛剛醒來時，人體的血液仍然處於黏稠狀態，體位突然變化會導致腦部急性缺氧、缺血，對血壓的穩定產生不利影響。

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