腎臟作為人體重要臟器之一，腎結石是常見的腎臟疾病，並且男女老少均有可能會發病。有關資料統計顯示，每20個人中就有1人患有腎結石。而腎結石往往會影響尿液排泄情況，造成排尿出現疼痛，甚至進一步誘發腎積水、尿毒症等不良後果。

何為腎結石？

腎結石，主要是指未能及時排出體外的代謝性大分子的堆積。一般的腎結石中，有七成屬於草酸鈣結石；20%是由細菌感染引起的磷酸結石，而剩餘5%的結石是由於尿酸過高引起的。

腎結石除了會引起腰部位疼痛外，還會出現排尿困難、疼痛尿頻等症狀。但是，腎結石在臨床上的早期症狀並不明顯，而且容易矇騙過關。只有腎結石增長到一定程度時，結石掉落至輸尿管後才會有明顯的疼痛、血尿症狀出現。

哪些情況容易引發腎結石？

1.不良生活習慣

專家表示，越是運動少的人，患上腎結石的幾率就越大。長期不活動或者運動量少的情況下，反而會增加尿液的沉澱幾率，腎臟部位出現結石。另外，處於炎熱環境的群體，汗腺發達，出汗量大，其尿液就容易濃縮，形成腎結石。

如今，加班熬夜已是不少人的生活常態。加班熬夜過程中難免需要藉助咖啡、運動飲料來提神，而過度飲用咖啡、濃茶、提神飲料，也容易引發腎結石。

2.飲食不合理

健康均衡的膳食主張，葷素合理，纖維充足。而飲食上過於精細，葷素搭配不均、肉多蔬果量少，也很容易引起腎臟結石。日常的飲食上還應注意避免過量攝入高鈣、高草酸的食物。例如豆腐、動物肝臟、菠菜等食品要少吃，以避免腎結石的出現。

同時，喝水量較少的人也容易出現腎結石。雖說多飲水可幫助尿液的稀釋，避免尿液濃縮形成結晶。但少部分地區的水質是屬於硬水，硬水的含鈣量、結晶體都比較多。人在飲用後，尿液的鈣量會異常升高，進而容易形成腎臟結石、尿路結石。

腎結石怎麼辦？

目前，絕大部分的腎結石案例都是患者出現疼痛症狀而就診的。腎結石掉落輸尿管的初期，結石較大的會使輸尿管痙攣引起強烈的疼痛。但輸尿管隨著尿液、積水的堆積、擴張，疼痛症狀會出現短暫的緩解，這也容易使人拖延病情。

準確地來說，一旦被確診腎結石，首先應採取對症治療，使用相關的解痙藥物緩解腎結石的疼痛症狀。其次，日常要多喝水，加速細小結石的排出，還能有效防止尿路感染。對於結石個頭較大的，可考慮採取外科手術治療，例如體外衝擊碎石、手術取石等外科治療辦法。

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