更年期婦女要注意：以下是5種常見的圍絕經期症狀，但也有可能是卵巢向你發出的求救信號，必須要提高警惕，若有以下症狀者，要及時去醫院檢查。

女性需警惕5種常見的更年期症狀

1、血管收縮

天氣不熱，自身無感冒發燒症狀時，面部、頭頸部卻突然發紅，持續時間約為幾秒至幾分鐘，還不停出汗，有的還會濕透衣服，在公共場所就很尷尬；夜間潮熱、盜汗——這就是卵巢對我們發出的最早且最具代表性的危險信號！

潮熱、盜汗是絕經後的女性常見的症狀，不算玻一般越胖的女性越容易盜汗、潮熱。

2、精神方面症狀

很多女人年輕時脾氣很好，到了圍絕經期，卻性情大變，經常為一點小事就大發雷霆，自我不能控制情緒。

還有的女性更年期會焦慮、抑鬱，猜忌心重，對任何事都不感興趣，有的甚至有自殺趨勢。有的去看精神科，也無濟於事。

卵巢發出的第2個求救信號就是：睡眠障礙。入睡難、失眠、睡眠質量差、多夢等，白天精神不佳，使工作與生活受到嚴重困擾。

3、骨質疏鬆、骨關節肌肉痛

總感覺渾身無力，肌肉酸痛，在絕經年限的增長，體內的雌激素逐漸下降，絕經的早期骨量流失最快。75歲後，髖骨骨折十分常見，而且致死率和致殘率極高，所以對於骨骼問題，要儘早治療。

4、泌尿、生殖系統問題

雌激素逐漸下降，還會出現外陰瘙癢、灼痛、尿急、尿頻、尿痛等泌尿生殖系統的感染問題。還會因盆底肌肉鬆弛而導致壓力性尿失禁，咳嗽或大笑時，尿液會不由自主地溢出，給人帶來很大尷尬。

5、心血管系統的症狀

更年期的女性還經常有心悸、假性心絞痛、血壓波動的症狀，去內科檢查，又沒有任何問題。這時，更年期婦女要去婦產科內分泌科檢查。

對更年期綜合徵的處理和護理

(1)對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，幹方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發生更年期症狀的原因，使其懂得出現更年期症狀並不可怕。

(2)加強飲食調理，多食豆製品、新鮮蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。

如果食慾不振、厭油(油食品)膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

(3)堅持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片；維生素B6，每天3次，每次20毫克；維生素(維生素食品)E，每天3次，每次50～ 100毫克。

(4)適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等症狀。

(5)必要時短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時改善症狀，但不宜久用，以短期間斷應用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。適用於症狀較重的女性患者。目前國產雌激素貼片已被廣泛應用，據報導有效率達90%以上，對子宮內膜和乳腺的影響甚小。

更年期綜合徵，男女均可發生，女性較為突出，常發生於45～55歲，持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病，女性(女性食品)尤多見。

發現自己有上述幾種症狀時，就要多注意囉！可事是更年期待來的變化，這些變化可能導致身體不適，可以利用下面幾種小方法讓不舒服的情況減少，把文章分享出去讓更多人看吧~

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1272970

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