人在猝死前的5個徵兆，這7種習慣更易引發猝死別忽視！

我國每年因心臟猝死的人多可達50多萬甚至近百萬，而搶救成功率卻微乎其微，且年輕人猝死率更大。一般年輕人自認為身體好，時常忽視自身健康狀況，易使病症變嚴重，所以提前預防很重要。

猝死前的5個身體信號：

1、過度出汗：一般心臟病發作前，人的手心、腳掌、頭皮、後背或頸子等部位會有大量的汗，因此若在某段時間你沒有運動還會不停的出大汗，有可能就是心臟病發作前的徵兆，出汗過度還需注意可能身體出現心梗。

2、重度的血壓升高：患有主動脈夾層的人，一般會有劇烈的疼痛，並且同時血壓還會嚴重上升。

3、胸痛：冠心病的症狀有心絞痛、心梗等，冠心病是猝死率最高的，其胸痛主要發生在胸骨後面，或是某個部位發出的十分悶痛。心絞痛用藥後，一般幾分鐘到十幾分鐘病症能得到緩解。而那些「按著疼」的感覺或針扎的刺痛一般與心臟無太大關係。

4、憋氣、口唇發紫：長期站立或久坐，影響血液的正常循環，病情發作的時候，不但會有疼痛感，還會憋氣、血氧下降、口唇發紫等，這很有可能是肺栓塞症狀。

5、潛在病因：如有無易形成血栓的病史。比如一個骨折病人被限制一段時間不能運動，這樣他就易發生靜脈血栓，如果靜脈血栓掉了下來，就有可能出現肺梗死。

這7種行為是猝死的催化劑：

1.久坐：久坐會增加血液的粘稠度，易使下肢出現深靜脈血栓，若在運動時血栓掉落，或會導致肺梗塞，甚至引發猝死。

2.抽菸喝酒：常吸菸者出現心肌梗死的風險比常人高3倍左右，飲酒會使人的血壓上升、心率變快，易引發心臟病，經常喝酒還會引發心臟衰竭等病症。

3.打呼嚕：打鼾易引發睡眠呼吸暫停，若一次睡眠呼吸暫停時間超過120秒，導致睡眠中猝死的可能就很大。

4.暴飲暴食：暴飲暴食是最容易引發心臟病了，因此原本心臟就不好或有胸痛的人，一定要少吃動物內臟或魷魚等膽固醇高的食物，否則更易引發猝死。

5.過度勞累：總是太忙，生活壓力大，易引發冠心病，從而使患血管痙攣、心律失常的風險增加，嚴重會引發猝死。經常熬夜易引發心律失常、心臟早搏，導致突然暈倒，從而引發心源性猝死。

6.過度肥胖：過度肥胖易引發各種心血管疾病，並且還會引發充血性心力衰竭，兩者合併易導致心肌梗死或猝死。

7.用力排便：用力排便易引發頭暈，尤其是老年人，這樣更易引發猝死。建議老人排便坐著，且不要太長時間，以免導致腦溢血。

猝死急救的7個步驟方法：

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