秋天是豐收的季節，面對著琳琅滿目的水果，而我卻鍾情於晶瑩剔透、瑪瑙般的葡萄，有水果皇后之稱的葡萄，果汁酸甜宜人、美味可口，別有一番風味。其實葡萄遠不止好吃這個優點，其營養價值也十分出色，為您盤點吃葡萄的好處。

補充能量：葡萄和葡萄糖僅有一字之差，成熟的葡萄漿果中含有百分之十五到百分之二十五的葡萄糖，葡萄糖相對於其他的糖類，不用經過人體的消化，直接被吸收迅速進入血液，所以吃葡萄可以快速的為身體補充能量，有緩解疲勞的作用。

輔助降血壓：葡萄中鉀元素含量較高，每一百克約含有一百二十四毫克的鉀，鈉元素與鉀元素有相抗的作用，也就是說鉀可以幫助人體把鈉排出體外，所以對於高血壓的朋友而言，多吃富含鉀的食物對於控制血壓是有一定的幫助。

防癌抗癌的作用：葡萄中含有的白藜蘆醇具有很強的抗氧化功效，可以防止正常的細胞癌變，並在一定程度上抑制已惡變的細胞出現擴散的情況。

可保肝臟：患有肝病的朋友可以適量的吃些葡萄，因為葡萄中含有天然的生物活性物質、纖維素、維生素，對肝臟有問題或者肝炎的患者長期適量吃，能有效地調整肝細胞功能，可減少病毒對肝臟的損害。

美容養顏：特別是紫葡萄中含有的花青素很豐富，花青素是目前發現的最高效的抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素e的五十倍、VC的25倍，能夠清除自由基、延緩衰老、減少皺紋的出現，有美容養顏的功效。

軟化血管：特別是紅葡萄皮含有的逆轉酶，能夠軟化血管、活血、化於、防止血栓的形成，同時這種酶可以通過波緩動脈壁上的膽固醇而保護心臟，因此對預防心血管也有一定的作用。

常吃葡萄，便是時下一味良藥。很多朋友也會在大量收貨的季節，用葡萄來釀酒，其實自製的葡萄酒存在著很多安全隱患，建議大家還是謹慎為好。

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