臥室這7個地方最髒！百萬蟎蟲每天陪你睡！

床墊

看似不起眼的床墊，其實是細菌的「樂土」。英國的一項研究發現，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細菌數量超過10億，主要以真菌和蟎蟲為主。與之相比，同樣面積的地板上，蟎蟲的數量不到其1/3。參與調查的44.69%的人稱，從沒想過床墊中會藏有細菌，48.18%的人想到了但懶得清潔。

枕芯

很多人一躺在床上過敏症狀就加重，那是因為枕頭裡藏著大量塵蟎和致病菌。當我們貼著枕頭睡覺時，會不斷地呼吸，一呼一吸間，枕芯里塵蟎的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道，從而引發過敏症狀。有人做過實驗，一個幾十年沒有清潔過的枕芯，它的重量有1/3來自塵蟎的糞便和肢體。

空調

一項由中國疾控中心、上海市疾控中心等機構共同開展的調查結果顯示，88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片黴菌總數超標，空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道，便有可能引發感冒、肺炎等呼吸系統疾病。

地毯

地毯不易打掃，時間長了，細菌、塵蟎便會隨著灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上「安營紮寨」，容易引發真菌感染以及呼吸系統疾病。

毛絨玩具

毛絨玩具雖然可愛，但是也是極易躲藏塵蟎的地方哦！建議儘量還是少放，並且要定期清洗。有小寶寶或者家裡有鼻炎患者的話，還是建議遠離毛絨玩具哦~

綠色植物

不少人會在臥室中擺放一兩盆綠植以凈化空氣。殊不知，花盆濕潤的泥土中可能隱藏大量黴菌。研究顯示，平均每個人每天能接觸到100種黴菌，而黴菌也是引發過敏症狀的罪魁禍首之一。黴菌的孢子會飄散在空氣中，從而導致對黴菌過敏的人出現哮喘、濕疹、皮疹等症狀。

家具

世界衛生組織的一組數據顯示，全球近半數人處於室內空氣污染中，導致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。其中，裝修材料污染是一個重要原因。不少裝修材料雖沒有明顯異味，但甲醛、苯、氨等有害物質仍然存在。中國室內環境監測委員會檢測發現，72.2%的兒童房甲醛超標1～8倍。

研究表明，定期打掃可清除室內80%的灰塵。

塵蟎喜歡生活在溫度20～30℃、濕度60～80%的環境中，如果我們儘量保持室內空氣乾燥，臥室中塵蟎的數量會大大減少。臥室濕度儘量保持在40%～60%，可勤開窗通風或使用除濕器、空調抽濕功能來降低臥室的濕度。

1 每兩周燙洗床單、被罩。

「定期用熱水燙我們的床單、被罩、枕巾，是消滅蟎蟲的好辦法。」最好每兩周左右用50℃的熱水清洗一次床上用品。

兩三個月洗次枕芯。

需要提醒的是，要想最大限度地杜絕塵蟎，必須2～3個月清潔一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然後再用清水漂洗幾遍。

3 睡前擦下地板。

臥室內儘量別鋪地毯，最好選擇易於清潔的木地板或地磚。張龍明建議，如果臥室中鋪了地毯，最好保證每周吸塵2～3次。使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前最好擦一下，既可除塵，又能適當增加空氣濕度。

4 半個月曬次床墊。

床墊至少半個月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來晾曬一天，還可以選擇購買阻隔塵蟎的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來清洗。對塵蟎嚴重過敏的人可更換新床墊，最好不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵蟎。

5 清潔空調散熱片。

空調細菌主要藏匿於散熱片上，應定期請專業人員對空調散熱片進行清洗和消毒。家用空調應該在每年夏季和冬季來臨前徹底清洗一遍。

進門更衣換鞋。

進家門時先更衣、換鞋，可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內，是減少室內空氣污染的好習慣。

此外，專家提醒，要經常用濕抹布擦拭床頭櫃等家具；最好把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物「請」到臥室之外。

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