減肥瘦身是世界上大多數人的希望，但很多時候我們懶得去運動，去健身，總是想一蹴而就，結果越長越胖，其實千趣君我就是一個最好的例子，跑步堅持不了兩天就放棄了，節食就是越節食越發胖，結果我現在就是別人口中的大胖子。真的是一言難盡啊！

但是皇天不負有心人，經常看各種減肥的帖子的我，後來一次意外讓我知道了世界上有很多越吃越瘦的食物，後來我經常吃，現在體重總算是有所下降了。今天呢，我就把我經常吃的7種食物告訴你。

1、蘋果

眾所周知，蘋果是減肥瘦身的人必不可少的食物，也是他們的首選，是因為蘋果中含有大量的維生素，且熱量低，還好消化，除此之外，吃蘋果還有一個好處，就是「一天一蘋果，醫生遠離我」。

2、奇異果

其實千趣君是最喜歡吃奇異果的，不僅因為它能快速消脂，而且還因為它的美味。說著說著，千趣君又想吃了。

3、水

水是讓我們身體新陳代謝速度最快的一種食物，每天喝夠八杯水，能有效的起到減肥瘦身的目的哦！

4、木瓜

大家都知道木瓜是豐胸的，卻不知道木瓜也能減肥哦！可以幫助身體的脂肪在下身積聚。

5、香蕉

大多數人都知道香蕉是減肥瘦身的不二之選，因為它含的脂肪量特別低。

6、蛋類

各種蛋類也能幫助我們瘦身，減肥的人最好每天吃個雞蛋，有利於補充營養，而且它含有的維生素B2還能有效的減脂。

7、奶製品

這些你都知道嗎？其實身邊還有很多食物都是越吃越瘦的，例如西芹，綠茶等，想要減肥，不僅要依靠運動健身，瘦身的食物也是不可缺少的。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1247937

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