不用感冒藥的生薑檸檬茶，預防感冒、潤喉爽咽|食療精選

食譜君語：

小夥伴們女神節快樂，有沒有出去放鬆下，即使帶著娃，今天也要美美的、開心喲！

早春的氣溫忽冷忽熱，是感冒易發的時節。尤其容易引發孩子感冒！

製作一杯薑汁檸檬蜜，可以補充豐富的Vc，驅逐寒意、預防感冒、潤喉爽咽。可以一次做好長期保存。對於體性寒涼的媽咪們也非常好哦！

?蘇打粉加到清水裡，放入2個檸檬，在檸檬水裡浸泡30分鐘，用細鹽搓洗檸檬皮，幫助去除檸檬皮上的蠟，最後用流動的清水沖洗。

?生薑洗凈去皮，擦乾水分，切成薄片或者細絲。

?檸檬洗凈後擦乾表皮水，切成薄片，去籽。

?準備一個乾淨無水大碗，放入切好的檸檬皮、生薑片。

?調入蜂蜜和適量的白砂糖，攪拌均勻。

?準備一個乾淨無水的玻璃瓶，一層檸檬皮，一層薑片，層層疊起來。

?最上面的一層鋪上一層白砂糖，隔絕空氣。

?擰緊瓶蓋密封，放在室溫下半天后，再放入冰箱裡冷藏3天，一杯熱水加一湯匙生檸檬茶，攪拌均勻，放置幾分鐘後，就可以品嘗到暖暖的美味了，生薑熱性比較強，每天一杯即可！！

如果完成後你要馬上喝，可以把生薑先在鍋里煮15分鐘後再加檸檬煮1分鐘，調入砂糖和蜂蜜即可。

食譜君小提示：

?檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

?生薑，有祛濕寒的作用。

對孩子來說如果風寒感冒可以縮短病程幫助恢復，適合一歲以上的孩子！

對女人來說，檸檬里的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。

轉載請註明來源：今天頭條