祛痘印的六個日常禁忌

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很多朋友都很煩惱自己臉上的痘印，有些已經嘗試過了各種祛痘印的方法，但是效果都不甚理想。其實當你在祛痘印的同時一定還要注意一些日常禁忌，這樣才能徹底去除痘印，那麼祛痘印要注意的禁忌有哪些呢？

1、經常洗臉

一天洗兩次臉是正常的，但是如果洗臉次數過多，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮脂腺變得越來越不規律，呈現外油內乾的現象。

2、手癢擠痘

臉上的痘痘如果用手或者其它工具去擠壓，不僅不能有效去除痘痘，反而會因為手上的細菌造成二次感染，甚至造成皮下淤血，這樣痘印就更難消失了。

3、抹臉和托腮

抹臉和托腮這種無意間的小動作會將你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，從而讓你的臉部產生痘痘或是加劇痘印。

4、口渴時才喝水

口渴是體內輕微失水的表現，飲水過少容易發生便干便秘，皮膚很容易生出小痘痘。

5、鍾情熱氣食物

熱氣食物會增加心臟的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。

6、吸菸

香菸中的尼古丁不僅對於身體健康不利，而且會使得血液和淋巴中的毒素堆積，使得皮膚的癒合力下降，從而間接惡化臉部痘印的狀況。

1、什麼是青春痘

青春痘，俗名粉刺，痘痘，暗瘡，是一種常見的皮膚病醫學上統稱痤瘡，中醫古代又稱面瘡，粉刺，是一種常見的毛囊皮脂腺炎症性皮膚病，多發於面部，本病好發於青年男女，尤其是油性皮膚者，固有「青春痘」之稱，秋季預防青春痘主要有以下幾點。

2、防止皮膚乾燥

及時補充水分，多喝白開水，多吃水分多的水果蔬菜，水對皮膚是最根本的增濕劑，它能延緩皮膚起皺，秋季喝水可以比其他季節多一些，因為秋季乾燥，需水量大一些。

3、保持面部清潔

要經常清洗臉上分泌的油脂，讓肌膚感覺清爽，以免細菌附著，此外，秋季要加強防曬，臉部，手臂防曬都缺一不可，太陽的直射是導致長痘的原因之一。

建議;做好防曬乾燥，秋季空乾燥，洗臉後要塗抹護膚品，為肌膚補水，做好肌膚的補水干作可以控制肌膚水油平衡，避免長痘。

4、飲食清淡

秋季飲食因以滋陰潤燥為主，避免吃一些辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，儘量避免多吃熱量高的油炸食品，奶油，巧克力和辛辣食品。

建議食用：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用;花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等可以為肌膚補充維生素C和A，可以排毒抗氧化。

5、規律作息

良好的生活習慣 ，規律的作息時間可以有效調整人體內分泌，皮膚在睡眠時間可以得到很好的調養與修復，如果睡眠不好，皮膚的保護機能就會下降，青春痘就會長出來。

建議：保持良好的睡眠質量，平和的心理狀態，避免焦躁不安，自卑煩躁，導致內分泌失調，誘發痘痘。

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